Depressão como uma transformação espiritual

Transformar a depressão é um trabalho sagrado. Meu sangue corre frio quando eu ouço de pessoas que entram psicoterapia convencional para esta emoção sem um pio de espiritualidade mencionado como parte da cura. Por que isso é uma forma tão prejudicial de negligência? Você merece ter uma apreciação iluminado de depressão dignificar isso com justiça. Caso contrário, você &'; ll falta temor apropriado para o que você &'; re indo embora. Eu acredito, como fazem muitas tradições espirituais, que a depressão é a noite escura da alma, um termo usado por sacerdote místico São João da Cruz, descrevendo sua jornada através do desespero a mais completa santidade. Vendo depressão desta forma reformula-lo. A "noite escura" fala à sua alma &'; s desenvolvimento. It &'; s não apenas sobre um desequilíbrio bioquímico ou uma mãe negligente, embora estes podem ser os provocadores. It &'; sa liberação das mãos de seu ego na psique, permitindo a mudança positiva que pode solicitar redefinição do self. Uma vez que o período é profundamente inquietante, it &'; s comumente percebidos como "escuridão". Mystics considerar a noite escura da depressão não é uma negativa, mas um teste de fé, uma ocasião para a transformação.

A noite escura varia de intensidade para cada um de nós. Pode durar semanas ou mais. Às vezes, sua depressão pode ser abrangente, ou pode ser menos extremo. Seja qual for a sua experiência da noite escura é, it &'; s inestimável para encontrar um terapeuta ou guia sábio familiarizado com a natureza divina de este terreno (consulte a seção Recursos). Então você ganhou &'; t estar à mercê de alguns bem intencionados, mas espiritualmente praticante nora que patologiza sua experiência de acordo com um modelo médico dogmática. I ficar perto de meus pacientes que &'; re passando a noite escura. Eu quero dar uma voz de suporte, confiável. Eu quero que eles sabem que &'; re não só, para mostrar que a depressão leva ao despertar. Quando os pacientes dizem, “ I &'; estou questionando tudo, I don &'; t sabe o que &'; s importante anymore, &"; Eu digo, “ Sim, para reavaliar muitas vezes é excruciante, mas &'; s &" saudável; Quando eles dizem, “ Eu me sinto muito desconectada para meditar, &"; Eu digo, “ Don &'; t tentar forçar-se. Você &'; ll voltar a ele novamente. Para se sentir separado e à deriva é uma fase de depressão &"; Meu paciente Pat perdeu o marido, o amor de sua vida, quando ele sofreu um ataque cardíaco fatal enquanto está a ser assaltado. Ela me, &ldquo perguntou; Que tipo de Deus iria deixar isso acontecer? Como eu posso acreditar em um novo &"?; I honrou sua angústia como era. Eu respondi: “ É claro que você pode &'; t. There &';. S não há necessidade de &"; Tentando fazer um caso de outra forma, na sequência inicial de tal aparentemente sem sentido, perda inconsolável seria o &'; ve sido equivocada e desrespeitosa.

I &'; m nenhum Pollyanna, mas o que eu &'; ve aprendeu sobre a noite escura é que ele pode organicamente incubar algo inesperado drasticamente - e boa - se você tiver o apoio adequado. O ldquo &enfático; I can &'; ts &"; muitas vezes evoluir para formas surpreendentes de ver a si mesmo e do espírito, mesmo quando tudo em você argumenta contra tal possibilidade. Depois de um ano de terapia esgotante, Pat bravamente confrontado sua tristeza e depressão, uma busca constante. Tendo sobrevivido ao pior, ela estava agora em um lugar diferente. Embora ela já não define Deus como uma força fora de si mesma, ou até mesmo usa a palavra, Pat agora voluntários ajudando vítimas de crimes violentos. Dando a volta é como ela &'; s espiritualidade re-definido nesta fase do nosso trabalho em conjunto. Assim como Pat procurou minha ajuda para sair da tormento, não amargurado, mas mais inteiro, it &'; s imperativo para não passar pela noite escura sozinho. Eu não iria o &'; t deseja que o isolamento de ninguém. O perigo de não chegar é que você pode ficar dolorosamente perdida por um longo tempo. Durante a depressão, você &'; tenho que olhar nos olhos que você confia. Você &'; tenho que receber, conselheiro confiável e consistente para manter a avançar. Sempre que eu &'; ve sido pressionado, você &'; d melhor acreditar que eu &';. Ve procurado um guia espiritual sagaz para estar lá para me

Estranhamente, o caminho para a liberdade emocional pode, por vezes, vento em direções que pode parecer errado caminho. Eu estimo monja budista Pema Chodron &'; s posição sobre a noite escura: “ No processo de descoberta da nossa verdadeira natureza, a viagem vai para baixo, não para cima, como se a montanha apontou para a terra em vez do céu. Nós mover para baixo e para baixo e para baixo, e com a gente movimentar milhões de outros, nossos companheiros de despertar … Ali descobrimos um amor que não vai morrer "Durante a depressão deixar esta consciência expandida santificar sua passagem e trazer esperança Espero que a depressão.. vai acabar Espero que você &'; ll sobem das profundezas, mais brilhante, mais de coração aberto Esperança que você &'; ll ganhar compaixão mais profunda para si e para os outros

Com base em Emotional Freedom:... Libere-se de Emoções negativas e transformar a sua vida por Judith Orloff
MD

Judith Orloff MD, um especialista psiquiatra e intuição, é o autor do novo livro Emotional Freedom: libertar-se das emoções negativas e transformar sua vida (Harmony Books, 2009) Seus outros best-sellers estão Energia Positiva, Intuitive Cura, e Second Sight. Dr. Orloff sintetiza as pérolas da medicina tradicional com conhecimentos de ponta da intuição, energia e espiritualidade. Ela apaixonadamente acredita que o futuro da medicina envolve integrando toda essa sabedoria para alcançar a liberdade emocional e bem-estar total. Ela é um professor clínico assistente de psiquiatria da UCLA e tem sido destaque no The Today Show, da CBS Early Show, CNN, e na Oprah Magazine e EUA Hoje

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