Adquirir uma mentalidade esperançoso para combater a depressão

Você já se perguntou por que algumas pessoas são capazes de curar-se de depressão e outros não? Mesmo aqueles participando ativamente em tratamentos de auto-ajudando semelhantes nem sempre recebem os mesmos resultados. Alguns são curados e outros permanecem deprimido. Depois de analisar histórias de casos de depressão contra pessoas deprimidas anteriormente, um atributo que mais se destaca: o atributo de esperança. Seja ou não aqueles que sofrem de uma doença estão esperançosos faz toda a diferença para o seu prognóstico e recuperação. A pesquisa mostra indivíduos que estão esperançosos e otimistas sobre sua recuperação fair muito melhor do que aqueles que não têm esperança. Por isso, a aquisição de uma mentalidade de esperança é essencial para combater a depressão.

Tendo esperança traz imenso poder, motivação, confiança e determinação na luta contra qualquer doença. Por exemplo, todos nós de uma vez já ouviu falar de uma história milagrosa onde a determinação esperançosa de uma pessoa levou-os a superar uma doença devastadora. Essas histórias mostram o poder da esperança. Além disso, estudos clínicos começaram a se concentrar no poder em que ser esperançoso tem em superar a depressão. Os estudos até agora examinam os efeitos longitudinais que a esperança tem em ansiedade e depressão indicam que sendo leads promissores para uma diminuição na depressão. Mostrando evidência clínica de que a mentalidade de um indivíduo desempenha um papel importante em sua recuperação e cura.

Parece estar esperançoso ou desanimadores é o factor distintivo entre quem vai ser curado e que irá persistir com um transtorno depressivo. Por exemplo, um psicólogo particular, que permanecerá sem nome, não só é diretor de uma instituição de saúde mental, mas é especializada em depressão, escreveu vários livros sobre o assunto e tem sofrido com a doença a maioria de sua vida. Embora ele tenha encontrado maneiras de tratar sua depressão, ele ainda tem de curar-se. Então, por que pode &'; t ele, um psicólogo conhecedor sobre depressão, curar a si mesmo? A resposta está dentro de seus escritos. Seus escritos demonstram sua falta de esperança e mentalidade pessimista. Por exemplo, ele vê a depressão como uma doença incurável. Seus pontos de vista ajudar a seus sentimentos de desesperança e impotência causando sua depressão persistir.

Este psicólogo particular e outros como ele, ver a depressão como sendo fora de sua esfera de controle. Como resultado, eles são mais propensos a confiar em antidepressivos e outros medicamentos como sua principal forma de tratamento. Nesse caso, os antidepressivos elevar seu estado de espírito e tratar sua depressão, mas não curá-los da doença. Pessoas &' deprimido; que tomam uma abordagem de auto-ajudando mais activa, no entanto, ver a depressão como sendo composta de problemas da vida que podem ser trabalhados através aprendendo e implementando habilidades. Pode-se inferir estes indivíduos, ativo em sua recuperação, são mais propensos a ter esperança que os seus homólogos endógenos.

Você não precisa se preocupar se você está actualmente a falta de esperança. Desde pessoas deprimidas tendem a pensar de forma otimista, pessimista, em vez de, mais para todos vocês provavelmente estão faltando esperança. Não se preocupe. Não importa se você tem faltado esperança, mas que você se torna esperançoso. Pessoalmente, eu sofria de depressão há quase uma década. Grande parte desse tempo eu não tinha esperado. Não até que iniciei o meu próprio programa de recuperação e fez-me a cura de depressão meu objetivo pessoal e vida fez eu me tornar esperançoso. Este vale a pena repetir: Observando e reconhecendo os componentes necessários que eu precisava para aprender e implementar criado um caminho para ser curado. Vendo esse caminho que eu precisava tomar esperança fomentou dentro de mim. Dentro de um ano eu tinha me curado de depressão.

Portanto, observar e reconhecer os componentes necessários que você precisa para aprender e implementar para criar o seu caminho para ser curado. Pergunte-se: “ Que tratamentos relevantes, intervenções, ou habilidades que eu preciso aprender a superar a depressão &"?; Fazer isso ajudará a fomentar o conhecimento, motivação e esperança. Tendo o conhecimento para o caminho para a sua cura, ter a motivação para seguir esse caminho, ea esperança de viver uma vida livre de depressão, irá permitir-lhe fazer uma recuperação bem sucedida.

Abrigando uma mentalidade otimista, como estar esperançoso, é essencial para curar-se de depressão, ou qualquer outra doença para essa matéria. Seja esperançoso sobre sua recuperação. Acreditam que uma cura para sua depressão é possível. Se necessário, reforçar as suas crenças usando uma afirmação. Além disso, adquirir e honrar a mentalidade de que você está indo fazer todo o possível para curar-se. Saiba todos os tratamentos, intervenções ou competências relevantes. Portanto, passar o resto de sua fase de recuperação com uma mentalidade otimista. Você é capaz de curar a si mesmo. Você pode curar-se. Eu sei que cada um de vocês pode fazê-lo. É tempo de que cada um de vocês percebe essa mesma força dentro de si mesmos Restaurant  .;