Os sintomas de depressão - Sinais de alerta

Como você pode dizer se você está deprimido? Soa como uma pergunta estúpida, mas um número surpreendente de nós pode não reconhecer os sinais de depressão, embora um em cada dez pessoas sofrem um episódio depressivo grave em sua vida. Muitos de nós têm medo de falar de depressão. Este estigma agrava a depressão e é realmente perigosa porque dificulta muitas pessoas a procurar ajuda.
Ao contrário de um problema físico simples, como uma infecção viral ou um osso fraturado, não existe um teste simples para a depressão eo diagnóstico é baseado em uma série de sintomas. Aqui estão oito sinais que podem indicar que você está deprimido.

1. O ganho de peso ou perda
Depressão pode causar uma total falta de interesse em alimentos, assim que alguém pode começar a perder peso, mesmo sem perceber. No entanto, o inverso também pode acontecer: para preencher o vazio emocional, algumas pessoas deprimidas recorrem à comida para o conforto e, assim, eles ganham peso

2.. Problemas do sono
O mesmo que com apetite, mudanças físicas pode oscilar entre dois extremos. Você pode encontrar-se subitamente cansado e sonolento durante todo o dia, ou você pode achar que é impossível para adormecer. Uma forma particularmente comum de privação do sono é quando você acorda no meio da noite, todas as noites.

3. Dores e dores
Muitas pessoas não percebem que a depressão vem com sintomas físicos. Desconforto no estômago, um sistema imunitário enfraquecido (que se manifesta através de resfriados constantes e gripe), dores e dores por todo o corpo e agravaram os problemas crônicos de saúde pode ocorrer em um episódio depressivo.

4. Raiva e irritabilidade
Se você está constantemente deprimido, você pode tornar-se extremamente frustrado, que às vezes pode se manifestar como raiva. Se você sente que você está com raiva em uma base diária, você pode estar deprimido.

5. Alcoolismo
Cerca de 40% das pessoas com depressão luta com um problema com álcool. O uso de drogas ilegais e aqueles prescritos também é uma maneira para algumas pessoas a fugir de seus sentimentos. O consumo de álcool e drogas também podem causar danos ao fígado e levar a problemas de saúde, o que pode agravar os episódios depressivos.

6. Problemas de concentração sobre ser incapaz de se concentrar, levando três horas para fazer algo que normalmente leva um e encontrando dificuldades para formular seus pensamentos de uma forma coerente também são fatores que acompanham a depressão. Se você se sente constantemente como você não tem a energia mental para executar tarefas simples, pode ser hora de pedir ajuda.

7. Problemas relacionados com o trabalho
A depressão pode prejudicar seriamente a sua capacidade para o trabalho. A elevada taxa de absentismo devido a uma incapacidade de acordar ou sair da cama de manhã é um bom exemplo. Mesmo faltando um ou dois dias por semana, ou que chegam tarde e sair mais cedo são sinais comuns. Estar presente, mas não fazer nada também é um sinal.

8. Falta de libido
Uma completa falta de interesse em sexo pode ser uma característica da depressão. Se você está em um relacionamento, uma total falta de compromisso do seu amante pode fazer você se sentir ainda mais culpado, adicionado a uma auto-aversão e insegurança que pode obter você pode ainda mais na depressão

O que é crucial para a luta depressão com sucesso é estar ciente dos sinais e procurar ajuda e tratamento o mais cedo possível. Caso contrário, você pode encontrar-se em uma espiral, onde você não quer falar com ninguém, o que só vai piorar as coisas Restaurant  .;