O segredo para entender Estresse

Com tudo o que está acontecendo no mundo de hoje, os níveis de estresse pode chegar a todas as elevações do tempo. A inflação, recessão, crime, empresas em dificuldade, as demissões ea lista continua.

Se você mora em qualquer um desses você pode se preocupar-se em exaustão física. É difícil não se concentrar sobre essas coisas. Eles estão na notícia e em conversas no trabalho. Estresse criando eventos estão à nossa volta.

Stress é uma parte importante da vida. É a fibra de ligação que permite que você levantar, caminhar ou fazer qualquer tarefa. Pense nisso. Se não era para o esforço que você cairia no chão. Leva o stress em seus músculos para você se destacar. Você deve ir ao estar inconsciente, todo o stress é removido do seu corpo e você cair.

Stress ajuda a sobreviver. Estresse dá-lhe a capacidade de obter através de cada dia de sua vida. Se isso for verdade, então por que é stress considerado um assassino em hoje &'; s sociedade? A razão é a nossa resposta a eventos em nossas vidas e no mundo em torno de nós. O estresse pode ser bom ou ruim.

O problema é que, muitas vezes, olhar para uma situação e colocar a nossa própria interpretação sobre ela. Tomamos um pequeno evento e torná-lo maior. Tomamos um grande evento e torná-lo grande. Tomamos estresse e transformá-lo em preocupação. Estresse aperta-nos e nos prepara para agir. A preocupação toma estresse para o próximo nível e se transforma um potencial positivo para um negativo.

Você pode estar pensando que este é apenas brincar com as palavras. De uma maneira que é, mas que é a forma como tomamos decisões. Nós brincar com as palavras até que a situação se encaixa nossas crenças. Seu partido político de escolha depende de como você tem palavras ou eventos que se encaixam no seu sistema de crenças interpretados.

É o que nós acreditamos ser verdade que determina como reagimos a eventos. É o que nos torna um liberal ou um conservador. Nós poderia facilmente ter crenças e opiniões opostas se tivéssemos um fundo ou uma educação diferente.

Assim como nós acreditamos em um partido político ou de outra, nós também acreditamos que é estressante e que não é. Nós respondemos a situações baseadas em nossas crenças. Crenças não são necessariamente os fatos, mas eles são respostas emocionais.

Aqui está e exemplo de stress e como ele pode ser interpretado. Você só foi despedido de seu trabalho e não há muitos postos de trabalho em sua área. Isso criou estresse e preocupação (como um corpo inconsciente desmoronando no chão) ou pode criar uma determinação mental para enfrentar este problema de frente (como um corredor cheio de energia colocando em ganhar uma corrida).

A sua interpretação mental do lay off determina como você vai lidar com a situação. Você poderia ir para casa, deitar e chorar ou você pode escrever um novo currículo e imediatamente começar a procurar trabalho. Você podia sentir derrotado ou olhar para o desemprego como uma oportunidade para mudar de carreira, conseguir um emprego que você gosta, ou mesmo mudar-se para uma nova cidade.

Um sistema de crenças diz que sua vida está em apuros, enquanto os outros sistemas de crença diz que há uma oportunidade aqui para mudar sua vida para melhor. Uma causa estresse e preocupação; o outro cria otimismo para o futuro. Um tem se deitar e se preocupar com o que fazer a seguir, o outro tem você a tomar medidas para encontrar uma solução ao problema.

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