Como obter ajuda para a depressão

Muitas pessoas lutam com a depressão em uma base diária. Às vezes, a depressão pode ser uma coisa permanente em alguém &'; s vida, algo que nunca parece ser aliviada, presente em todas as situações e interação social. Outras vezes, segue-se um evento traumático ou algum tipo de ocasião, como uma ruptura ou uma morte ou a perda de um emprego ou algum outro problema pessoal que faz uma pessoa se sentir baixo e mal por meses a fio. Não importa que tipo de depressão, ou as causas, ele realmente pode ter efeitos negativos sobre as pessoas que sofrem com isso.

Depressão leva uma pessoa a perder o interesse em coisas comuns, a falta de zelo sobre todas as coisas que tinham em um ponto sido uma fonte de estímulo pessoal. Às vezes, a depressão não pode ser distinguido do blues ordinárias ou sentindo para baixo e é por isso que as pessoas simplesmente assumir que eles estão passando por uma fase difícil e que vai se resolver com o tempo, mas, na verdade, a depressão pode ser um problema persistente que só pode piorar se não identificada e tratada.

Algumas maneiras de saber se você está deprimido é para avaliar seus sentimentos e reações às coisas. Se você perceber que algo que você amou uma vez para fazer, se é fazer compras, praticar esportes, ver os amigos, ou lendo ou assistindo televisão agora apenas parece sem sentido e mundano, então isso poderia ser um sinal, porque a sensação de perder o interesse é um dos os principais sintomas.

Além disso, o sentido da retirada de tudo e todos os casais que sintomas, por isso, se você se sentir como você não quer ver ninguém, don &'; t quer sair com os amigos ou ir ao cinema ou falar com membros de sua família mais, então pode ser que você se sentir muito deprimido e exausto e estão enrolando dentro de si mesmo e fechar o mundo fora. Este, apesar de um sintoma, é também um fator que exacerba a depressão, uma vez que leva uma pessoa a criar um estado auto-induzido de isolamento que os força em um mundo silencioso, onde eles acham que ninguém poderia entender. Neste lugar, eles se recusam a limpar os seus sentimentos e, em vez deixá-los apodrecer onde eles só pioram e mais problemático.

Outro sintoma é a irritabilidade ou um sentimento de hostilidade para com o mundo. Se você encontrar-se a perder o seu temperamento em pequenas coisas ou sentimento de ódio e ressentimento para com amigos e familiares por razões que não são culpa deles, então pode ser que você está deprimido tão completamente que você vê o mundo como um lugar detestável e estéril e quer para tirar toda a sua raiva nele. Neste caso, você realmente precisa buscar algum tratamento e ajuda, porque estes sintomas irá dificultar a sua vida inteira, socialmente, no local de trabalho, e pessoalmente também.

Falando sobre esses sentimentos é o primeiro passo para realizá-los. Estar ciente do que você está passando e certificando-se que estas coisas don &'; t permanecer dentro de você para sempre é uma maneira de se certificar de que você está tomando um passo para a recuperação e cura. Fale com um amigo, um membro da família, ou com um terapeuta profissional, mas certifique-se de que você fala essas coisas e você vai se surpreender com o quanto que o ajuda a Art  .;