The Psychology of Fun, Play & Engagement completa

A criatividade é a inteligência se divertindo.
Albert Einstein, físico

Você acha que a diversão é frívola? Se assim for, talvez você deve pensar novamente
pausa no final deste parágrafo – apenas por alguns segundos – para recordar um, alegre, envolvente momento muito feliz de sua vida. Por favor, pare e reflita agora
. As probabilidades são que você só se lembrou de um tempo que envolveu algum tipo de jogo. There &'; sa boa chance de que a memória era de sua infância. Se sim, como você compara esse sentimento com sua auto adulto?
O que faz o jogo significa? Pode ser um esporte ou um jogo de charadas ou tocar um instrumento musical. Ele pode ser jogos ou ir a um parque de diversões. Não há limitações. Quando eu era criança, nossa família jogado jogos de tabuleiro e jogos de cartas, juntamente com jogos físicos, como beisebol, ferraduras, ping-pong e badminton. Voamos kites (ainda faz), acampados (ainda faz), modelos de aviões construídos e jogam fora as nossas fantasias fingindo ser cavaleiros e soldados. Nós improvisado e inventou, mochilas, muitas vezes a embalagem com lanches para fazer caminhadas e explorar na floresta.
Neste mundo agitado, fast-paced, você quer aprender, não só para controlar o estresse negativo, mas, ainda mais importante, como renovar e recarregar. Play é a resposta. Na verdade, ele deve ser considerado como parte integrante de todas as organizações como a inovação, produtividade e – trabalho. Enquanto temos a imaginação, a criatividade e flexibilidade para jogar ao longo da vida, que muitas vezes desligar nossa brincadeira, porque, como palestrante motivacional Zig Ziglar chamou, “ " stinkin pensando e; Como adultos, nós parecem precisar de uma prova de que se divertindo nos ajuda a manter uma vida equilibrada e saudável, juntamente com a disponibilidade eo empenho para jogar.
Divertir-se pode salvar a sua sanidade mental, melhorar a sua saúde e explodir a sua criatividade. De fato, os benefícios de ter o divertimento estão apenas começando a ser descoberto pela ciência cérebro. E, se você precisa de um tutor pessoal, você pode aprender muito sobre ter o divertimento das crianças. O jogo é como as crianças se preparar para a vida adulta. It &'; s como adquirem as habilidades para cooperar, resolver problemas e expressar seus sentimentos de forma responsável
Fortes evidências sugerem que o jogo contribui fortemente para uma criança &';. S saúde física e mental. O jogo pode influenciar uma criança &'; s resiliência – a sua capacidade de lidar com desafios, superar a adversidade e gerir o stress. Por exemplo, os fundamentos do jogo, como faz de conta, risco, incertezas e resolução de problemas, pode impulsionar o desenvolvimento de uma criança &'; s gama emocional durante o desenvolvimento de estratégias para a coragem, trabalho em equipe, e sociabilidade
Em ambas as crianças. e adultos, nada faz a faísca cérebro como jogo. Pesquisas demonstram que o jogo ilumina o cérebro nas áreas de clareza e de memória
Dr. Stuart Brown, um psiquiatra e pesquisador clínico pioneiro sobre a importância do jogo, declara:. &Ldquo; Humor, jogos, brigas, flerte e fantasia são mais do que apenas diversão. A abundância do jogo na infância faz para adultos felizes e inteligentes — e mantê-lo pode nos tornar mais inteligentes, em qualquer idade &"; Brown &'; s estudos através do Instituto Nacional para o jogo mostra que desempenham não é apenas alegre e energização – que &'; s profundamente envolvido com o desenvolvimento humano e inteligência
Os pesquisadores também descobriram que os casais mais felizes têm uma grande dose de divertimento junto.. Drs. John & Julie Gottman do Instituto Gottman estipulam que as pessoas são muito mais felizes em seus relacionamentos se o – para cada um desacordo ou ferir sentimento – eles criam cinco interações amorosas, positivas e divertidas para combater isso
Psiquiatra /escritor Mihaly Csikszentmihalyi descreve como jogar “. um estado de fluxo &"; – que requer apenas o equilíbrio certo de desafio e oportunidade. Se o jogo é muito difícil ou muito fácil, perde seu senso de prazer e diversão. Você quer se sentir desafiado, mas não sobrecarregado.

jogo não é um luxo inconseqüente. It &'; s uma necessidade absoluta para viver uma vida excepcional. ?. Por que
1. Tocar aumentos de alto desempenho e produtividade
No atletismo, o jogo é chamado – “ estar na zona &"; Este laser-como foco mental, acontece quando você está totalmente engajados com a exclusão de tudo o resto. Um dos maiores equívocos é que trabalhar mais e mais difícil o desempenho ea produtividade aumenta, mas esses comportamentos realmente só resultar em sensação estressado e cronicamente sobrecarregados. Sem alguma recreação, que, eventualmente, queimar.
Tomando o tempo para recarregar é uma das melhores coisas que você pode fazer para sua carreira. Ele atualiza a mente eo corpo, dá-lhe a distância de problemas e perspectivas para resolvê-los. A pesquisa mostrou que estar em um estado de total de engajamento torna as pessoas 50% mais produtivo, cria interior clareza, confiança e motivação, resultando em sucesso no trabalho e na vida.
2. Jogar dá-lhe uma alta natural.
Quando você &'; re se divertindo, você sorri. Quando você sorri, você muda seu estado e liberar endorfinas emocionais. As endorfinas são potenciadores de humor que enviam mensagens de satisfação e de confiança para o cérebro. Sorrindo imediatamente reduz os níveis de estresse e melhora a tolerância à dor. Surpreendentemente, essa reação fisiológica ocorre mesmo quando o sorriso que você colocar é &'; falso &';. Sims 3. Tocar melhora a saúde
Quando você &';. Re sublinhou, o seu sistema imunológico enfraquece, aumentando suas chances de ficar doente. Estar em uma situação estressante provoca o corpo &'; s &' naturais; luta-ou-fuga &'; resposta, causando mudanças físicas -da um batimento cardíaco rápido a um aumento da pressão arterial. Enquanto essa resposta ajuda você a lidar com sucesso com a situação na mão, a ansiedade prolongada overextends a resposta ao estresse, eventualmente causando o dano corporal
Quando você encara a vida com a atitude de se divertir e uma sensação de jovialidade – mesmo em situações difíceis e ndash; você diminuir seu nível de estresse, pensar com mais clareza e tomar melhores decisões. Escolhendo para se divertir, rir e brincar em face da adversidade não é sobre ser na ï ve ou em negação. It &'; s sobre a maturidade emocional. Escolhendo uma atitude de diversão e brincadeira é como vestir uma bolha de proteção que afasta a negatividade, isolamento, solidão, depressão e medo.
4. divertir-se, as pessoas otimistas vivem mais tempo.
Em Play, Criatividade e ao Longo da Vida Aprendizagem: Por que jogar Matérias para crianças e adultos, designer de jogos /teórico Bernie DeKoven e psicólogo Dr. Jeanne Segal referência a descoberta de que os pensadores positivas vivem 7,5 anos a mais do que os pessimistas. Constante preocupante coloca uma carga sobre o coração, aumentando um &'; s chances de ceder aos efeitos negativos do estresse
Dr. Becca Levy, diretor da Divisão de Ciências do Comportamento Social e da Universidade de Yale, diz, “. Ter um atitude optimista perante o envelhecimento é melhor do que ter baixos níveis de pressão arterial e colesterol. Em outras palavras, ficar positivo funciona melhor do que demitindo a manteiga e fígado de galinha &";!
Espero que eu &'; ve-lo convencido do valor de diversão e jogar. Agora, é a sua vez: Dê-se permissão JOGAR Restaurant ..