Hora de deixar de ressentimento

Maureen trabalhou em um escritório com vinte outras pessoas, verificações de processamento. Ela não gostava particularmente de seu trabalho, mas ela não particularmente não gostam dele também.

Ficando à frente em sua carreira não era importante para ela no dia em que sua amiga e colega de trabalho Betty foi promovido para ser o chefe da unidade. Betty não ser fazer o trabalho, desde que Maureen tinha, mas Betty estava sempre alegre, trabalhador e ambicioso, onde Maureen tinha sido discreto e fácil.

Até Betty tem a promoção, Maureen tinha sido razoável conteúdo em seu trabalho, mesmo que ela não tinha sido extraordinariamente feliz. Mas uma vez que Betty foi feita supervisor, Maureen começou a encher-se de ressentimento até que ela odiava seu trabalho e odiava Betty. Eventualmente, ela desenvolveu uma úlcera, porque ela estava cheia de raiva o tempo todo.

Maureen começou a ver Betty como a fonte de todos os seus problemas, e ela não conseguiu se lembrar que ela não tinha particularmente queria que a promoção de qualquer maneira. Ela só pensei que deveria ser dela. Em vez de examinar a si mesma para ver o que ela realmente queria da vida, e tentando descobrir como ela poderia obtê-lo, Maureen ficou focado em seus ressentimentos.

Bill W, que foi um dos fundadores originais do organização Alcoólicos Anônimos, passou muito tempo focando o papel que o ressentimento jogado na vida das pessoas.

Bill W escreveu que talvez uma pessoa média pode dar ao luxo de ser ressentido sem causar muitos problemas, mas ele percebeu que para uma pessoa que era um alcoólatra e que queriam aprender como criar a paz de espírito, abrigando ressentimento era um veneno que pode destruir vidas e até mesmo conduzir a recuperação de alcoólicos voltar a beber.

Tenho certeza de que Bill W percebi que um monte de gente médios têm problemas lidar com o ressentimento, bem como, especialmente quando eles permitem que a apodrecer e crescer.

Um dos principais problemas com ressentimento é que, no curto prazo, o ressentimento pode se sentir bem. A raiva que você sente quando você está ressentido pode energizá-lo e parecem dar-lhe pelo menos temporariamente, um senso de propósito e unidade.

Os problemas que o ressentimento podem causar geralmente aparecem mais tarde, quando o ressentimento torna-se mais do que um curto prazo reação emocional a uma injustiça real ou imaginado.

Depois de um tempo, algumas pessoas nutrir seu senso de ressentimento até que ele assume uma vida própria e parece tornar-se um foco central na vida de uma pessoa.

Um dos principais problemas com ressentimento é que porque é dirigido fora de si mesmo, o ressentimento de enfermagem irá mantê-lo focado em acreditar que seus sentimentos de raiva são inteiramente causada por alguma circunstância externa ou pessoa exterior.

Você parar de tomar a responsabilidade por suas próprias ações e sentimentos

Você parar de olhar para o que você pode fazer para melhorar a sua situação e você parar de olhar para as possibilidades que permanecem em aberto em torno de você, porque você decidir que seus sentimentos negativos é outra pessoa &'; s. falha. Você parar de tentar encontrar soluções reais para o problema.

Você parar de observar e ser grato pelo que é realmente bom em sua vida
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Se você decidir que o ressentimento está jogando muito grande um papel na sua vida, nem sempre é fácil de mudar esse hábito. Na maioria das vezes você não pode simplesmente decidir parar de ser ressentido.

O primeiro passo é a conscientização. Você precisa perceber e admitir quando você está se sentindo ressentido, especialmente quando você deixá-lo ir por diante. Você precisa perguntar a si mesmo se você está realmente pronto para ser menos ressentido, e procurar maneiras que você pode conseguir soluções reais em sua vida.

Todos nós podemos encontrar outras pessoas e outras circunstâncias que podemos culpar por onde estamos em nossas vidas, mas uma vez que fazemos um hábito, ficamos presos onde estamos. Precisamos ir além da culpa e trabalhar em soluções Restaurant  .;