Perdoar e esquecer? Você pode realmente aliviar seu fardo de ressentimentos?

As perguntas continuam chegando ... "Como posso esquecer todas as coisas erradas que têm sido feitos para mim durante toda a minha vida. Como podem os pensamentos que estão no meu cérebro ser apagadas de forma que eles não continuam surgindo mais e mais uma vez. Não é fácil perdoar o que meu cérebro não pode apagar. Quem sabe o segredo? Por favor me diga !!! "

perdão completo de todos, incluindo-se, para todas as ações e inações é a chave para felicidade, mas ... Como fazê-lo? É uma coisa para passar o obstáculo de concordar em conceito de que perdoar aliviaria seu próprio enorme fardo de ressentimentos, arrependimentos, raiva e ódio, mas é uma coisa completamente diferente para atingir esse perdão.

"Eu posso perdoar, mas eu não posso esquecer," é apenas outra maneira de dizer, eu não vou perdoar. O perdão deve ser como uma nota cancelada -. Rasgou em dois, e queimadas, de modo que nunca poderá ser mostrado contra um
- Henry Ward Beecher

Palavras sábias de Henry Ward Beecher, 19 clérigo Congregationalist século e reformador social, mas ainda assim ... Como cancelar, rasgar, e gravar a carga de ressentimento que escurece os nossos corações e sobrecarrega o nosso espírito?

Deixe-me trabalhar a partir de um exemplo da minha própria vida. Eu estava procurando um bom investimento e decidiu imobiliário foi o caminho a percorrer. Eu sabia que um desenvolvedor imobiliário que parecia ser muito bem sucedido e que estava à procura de capital para expandir o seu negócio. Depois que nós tínhamos um acordo aperto de mão para mim para investir em sua empresa, mas antes de ter assinado todos os papéis legais, eu recebi um telefonema dele que alguma terra tornou-se disponível a um preço muito baixo por causa do encerramento, mas o negócio necessária ação imediata . Emprestei-lhe o que era para mim uma grande quantidade de dinheiro sem burocracia jurídica adequada. Para encurtar uma história muito longa e muito dolorosa de montagem honorários advocatícios e decepções, eu nunca vi o meu dinheiro novamente.

Do meu ponto de vista, o que esse homem fez foi, e sempre será, repreensível. Este episódio nunca vai deixar meu cérebro. Então, como eu poderia ganhar a paz e não mais ser assombrado por raiva e ódio?

1. Eu reconheço que esta era uma pessoa muito perturbada, financeira, legal, e pessoalmente, e que ele não tinha a intenção de me fazer dano pessoal. Aconteceu de eu estar no lugar errado na hora errada.

2. Eu me lembro conscientemente sempre ressentimentos reaparecer que minha raiva me queima, em vez do que ele.

3. Lembro-me de que os eventos estão agora no passado com, em algum sentido, não mais do que a realidade pesadelo da noite anterior.

4. Estou grato pelas lições que aprendi. Sim, eu tenho aprendido a ser mais desconfiado de pessoas, mas muito mais importante, eu aprendi que a verdadeira causa da minha perda financeira era a minha própria ganância. Eu investi sem precauções legais adequados, porque eu esperava fazer um monte de dinheiro rapidamente. Que vergonha. Enquanto que a lição era caro financeiramente e emocionalmente, foi uma lição de vida crucial.

5. Eu tenho tantas outras coisas para as quais ser grato. Enquanto que a perda financeira reduziu o meu estilo de vida substancialmente, estou muito grato por minha família, minha casa, boa comida, minha saúde, e muito mais. Eu sou um dos seres humanos mais felizes neste planeta, e simplesmente ser concedida a humanidade em tudo é o presente mais incrível.

A chave para alcançar a liberdade do perdão está reinterpretando seus ressentimentos para que eles não assombrá-lo.

1. Veja o caso do ponto de vista da outra pessoa. Por isso, não quero dizer como você acredita que eles deveriam ter percebido o evento, ou como você acreditar que você teria percebido o evento que está em seus sapatos, mas como você acredita que eles realmente percebido o evento no momento em que ocorreu.

2. Embora saibamos logicamente que o evento aconteceu no passado, que tendem a se sentir como se estamos a ser ferido no momento presente. Concentre-se em ver o evento como história, e não como algo que está ocorrendo agora.

3. Veja o evento como um grande, se caro, lição. Faça uma lista de todas as lições que você aprendeu a partir do evento. Concentre-se nas lições positivas, em vez de a lição de não confiar nas pessoas. Deixe as lições incluem ter mais gratidão por tudo o que são abençoados a cada dia Restaurant  .;