Lidar com a tragédia, Perda, Mágoa e

Vivemos a vida como pessoas inteiras, mas nós experimentamos e processá-lo nos quatro níveis de mente, emoção, corpo e espírito.

* No nível da mente tentamos entender os acontecimentos de nossas vidas. Tentamos fazer o sentido das coisas.

* Nossos corações segurar as emoções positivas e negativas sobre os altos e baixos da vida.

* O nível do corpo representa a fisicalidade da vida. Trata-se de energia e movimento, bem como descanso e relaxamento.

* No nível espiritual existe um potencial para o desenvolvimento de um profundo senso de conexão significativa para um Poder Superior e de entrar em criativo, cuidando relação com os outros .

Todos os dias estes quatro níveis de vida são afetadas por eventos grandes e pequenos, e nosso desafio é mantê-los em um apropriado equilíbrio para uma vida saudável.

Enquanto isso é difícil de fazer, a qualquer momento, uma tragédia da magnitude dos ataques terroristas que enfrentam atualmente a América eo mundo perturba profundamente o equilíbrio de nossas vidas. Essas perturbações ocorre para todos que tem visto as imagens horripilantes e ouviu os distressingly tristes, relatos de testemunhas.

* Quando tentamos compreender o incompreensível, nossas mentes tensão. * A intensidade da emoção é mais do que o coração pode suportar.

* Nossos corpos reagem com estresse. Não podemos dormir ou comer e sintomas físicos aparecem.

* Nosso Espírito pergunta: "Por quê ?," e nós procuramos um consolo que não é iminente.

A cura é necessária, mas a cura é lento e vem em seu próprio calendário.

Em nossa atual crise comum e tragédia, estamos todos apanhados nas fases específicas e familiares de perda e luto, porque todo mundo tem sofrido uma perda. No mínimo, há uma perda de um sentido de segurança no mundo. As coisas já não são tão seguros como eles pareciam. Muitas pessoas perderam muito mais do que segurança, dependendo de sua proximidade às pessoas diretamente envolvidas na destruição. Todo mundo enfrenta os desafios do processo de luto.

* Shock - Este é o lugar onde todos nós estamos agora (com apenas alguns dias passados). Estamos dormente e não posso acreditar a realidade das imagens que vimos

* Protesto -. Muitas vezes isso é raiva, mas pode ser continuada negação e recusa a aceitar a realidade. Ele traz o risco de tomar ação rápida, inadequado

* A desorganização -. A aceitação da realidade do que aconteceu pode trazer um retiro ao comportamento menos maduros, e nós podem se sentir mais carente e dependente. Concentração é interrompido enquanto a memória sofre, e isso faz com que as tarefas rotineiras da vida diária difícil

* Reorganização -. Eventualmente aceitação vem, ea vida retorna lentamente ao normal, mas é um novo normal e pode exigir um longo período de ajustamento.

É importante compreender que a confusão resultante e todos os sentimentos que aparecem - tristeza, raiva, medo ou frustração - são normais e esperados. Reconhecendo este fato é útil porque nos permite falar com um outro sobre a nossa aflição comum, e é essa conversa que estimula o processo de cicatrização. Resolver grief exige tanto ouvir e ser ouvido.

Uma vez que todos nós estamos feridos nas quatro níveis de vida, temos de concentrar-se atentamente as necessidades de cada um desses níveis, a fim de acelerar nossa recuperação.

Cada dia buscar a clareza mental e se abrir para as suas emoções, mesmo que sejam dolorosas. Tenha certeza que você comer, dormir e descansar. Tente apreciar um prazer simples, talvez o azul do céu ou o som de um pássaro &'; s canção. Mais importante ainda, se esforçam para estar a serviço de outros. Faça isso e você vai ajudar a revitalizar o seu Espírito, bem como o espírito daqueles a quem você chegar Restaurant  .;