Diretrizes para superar distração

Fundamentalmente, mindness ausente pode ser descrito como um estado em que uma pessoa não realmente prestar atenção ao que está acontecendo em torno dele ou dela. Tais indivíduos encontram-se em desvantagem notável e são ainda sujeitos a situações de risco de vida particularmente durante a condução. O resultado final é que você se torna menos produtivo e menos eficientes também. Você pode acabar enfrentando um monte de problemas todos os dias, especialmente quando lidam com outras pessoas.

A maioria de nós não percebem a vulgaridade desse problema particular. A maioria das pessoas nem sequer considerar isso como um problema que tem de ser tratada. As verdadeiras causas de distração realmente não foram identificados até agora por cientistas e psicólogos. O sonho do dia o tempo médio de um adulto é de 30%. Consequentemente, a pesquisa está sendo realizada em descobrir as causas reais da distração com ênfase especial sobre se é vantajoso para a nossa saúde.

Razões por trás da perda de memória e distração

Algumas pessoas acreditam que é genética. Em termos médicos, no entanto, aspectos biológicos podem também ser contadas dentro da lista de causas para a perda de memória
como a exposição maciça para fumar ou beber durante a gravidez pode causar um bebê nascer desta forma, bem como cabeça pós-natal lesões etc. Da mesma forma, muitas teorias giram em torno de situações sociais tais como ser pobre ou não ter pais atentos levando uma criança a crescer o hábito de sonho do dia. Outras explicações relativas à perda de memória em adultos jovens pode ser derivada de exaustão mais fadiga, depressão e desemprego ou subemprego, bem como a tortura mental.

Mas também houve algumas experiências que provaram que um corpo humano é mais propensas a distração se não conseguir uma boa quantidade de vitamina 12 dosagem. Assim, se você não tem vitamina B12, você provavelmente vai sonhar dia mais do que o ser humano médio. Seu corpo precisa de vitamina B12, a fim de permitir que o seu sistema nervoso para funcionar corretamente. Da mesma forma, a falta de ácido fólico pode ser a causa de perda de memória, bem como falta de concentração. É por isso que você pode consertar seu absentmindedness por consumir suplementos de ácido fólico.

Indicadores

questões de trabalho relacionado ocorrer principalmente devido à sua incapacidade de se concentrar no que você está fazendo. Desatenção pode ser a principal causa de sua incapacidade de compreender situações e tarefas, a conclusão final do trabalho, bem como não obter-se devidamente organizada e assim por diante.

Impacto da distração

Os indivíduos que têm atenção problemas tendem a não ter um bom desempenho em qualquer tarefa seja ela relacionada com a escola ou profissional. Assim, eles underperform em cada categoria. Algumas dessas pessoas ainda têm problemas ao tentar gerenciar as coisas ao redor da casa, como lavar roupas, compras de supermercado etc. Esquecendo listas de supermercado é uma coisa, mas misturar aniversários e datas especiais pode realmente ter um impacto negativo sobre seus relacionamentos com indivíduos. Que por sua vez leva à frustração e até mesmo depressão.

Correção de distração ou perda de memória

Mas não há necessidade de se preocupar, porque tudo, até mesmo falta de atenção pode ser corrigido. Existem inúmeras maneiras de evitar mindness ausente. A primeira coisa que você precisa fazer é produzir, bem como facilitar fixa mais momentos extremamente focalizados. Você deve fazer um esforço para se concentrar no que você está fazendo ao contrário de seguir uma certa rotina. O foco deve ser em cima concentrando-se na menor das atividades tais como bloqueio de uma janela ou uma porta, a fim de evitar ter que questionar-se mais tarde sobre se você fez isso ou não. Se esta técnica não é suficiente, em seguida, tentar adicionar imagens visuais com o que quer que a tarefa é que seu desempenho.

Como alternativa, se você quer evitar de pé no meio de uma sala com uma reflexão em branco em seu rosto, tente para criar uma imagem mental de você realizar o que quer que a tarefa foi que você tem para o quarto e eu tenho certeza que você não vai esquecê-lo. Quando você ir para dentro da sala, você vai saber o que fazer usando esta técnica. Outra abordagem que os especialistas prevêem memória é para colocar as coisas em vários lugares alterando assim seus arredores de uma maneira que se opõe à ordem natural das coisas. Principalmente, alterar o ambiente como este permite que você crie memória gatilhos que você aponte na direção certa.

Esses gatilhos de memória também são muito importantes quando se tenta corrigir distração. Esses gatilhos podem ser imagens, palavras ou imagens. Por exemplo, para ser capaz de lembrar-se sempre sua pasta, posicione as chaves do carro em cima dela. Eventualmente, estas técnicas variam em hábitos e fornecer um amplo sustento para a perda de memória em adultos jovens Restaurant  .;