Como alterar seus pensamentos

Os relatórios de notícias e mídia social pode provocar medo em nossas mentes às vezes. Mídia e' s entrega de problemas de saúde nacionais e internacionais, ataques políticos e da situação da economia pode nos fazer sentir vulneráveis, e que começam a se preocupar. Nesses momentos, é importante ter uma estratégia pessoal para processar estas mensagens de uma forma saudável e honesta.

É valioso e saudável para sentir compaixão pelos outros e situações do mundo. No entanto, permitindo que as mensagens nos paralisar mentalmente onde nós reproduzir histórias em nossas mentes pode ser contraproducente para nós e da situação.

A mídia negativa que você reproduzir em sua mente afeta suas emoções e capacidade de ser produtivo. It &'; s importante para identificar os hábitos que levam fora da tarefa, como assistir ao noticiário ou ler mensagens de mídia social. Uma vez que você está ciente do que está levando você fora da pista de trabalhar em seu objetivo, você pode mudá-lo. Essa percepção também pode ajudar você a escolher a melhor maneira de gerenciar as informações que você ouve sobre eventos do mundo de uma forma construtiva. Como você continuar a estar ciente dos acontecimentos mundiais, escolher comportamentos que irá honrar sua humanidade sobre o incidente, sem perder-se na informação. Sempre haverá eventos que acontecem no mundo que são perturbadores e causar-lhe sentir-se uma série de emoções, mas é importante saber o que você pode e não pode fazer para ajudar. Preocupar-se e perder o foco em seus objetivos e responsabilidades pessoais nem sempre é a escolha certa.

Aprenda a praticar exercícios que lhe trazem de volta para si mesmo. Aproveite o tempo para sentir a emoção que vem para você para você. Seja honesto e abraçar suas emoções por um período. Você pode ajudar de uma maneira que honre os seus sentimentos e que é construtivo? Se você não pode mudar a situação, reconhecer esta verdade e ser compassivo e retornar à sua vida &'; s responsabilidades e metas onde você pode fazer o melhor impacto afirmativa. Aproveite o tempo para trazer sua mente de volta para o espaço onde ele pode atendê-lo bem. Leia o material que vai trazer seus pensamentos de volta a um lugar onde você pode levar em informação com a perspectiva. Volte para si mesmo.

Quando você percebe que você tem pensamentos que levá-lo longe de seus objetivos e responsabilidades, este é o momento para obter ajuda e apoio para criar um exercício que vai ajudá-lo a mudar seus pensamentos de volta para seus objetivos e sonhos. .. Alcançar seus objetivos significa mantê-los na vanguarda de sua mente e tomar ações que vão levar você para a realização de suas aspirações da Art