Compreender os seus ataques de pânico - Parte 3: Medo de ir sozinho

ataques de pânico estragar o seu desejo de ser melhor do que suas emoções mais básicos

Você se orgulha em fazer as coisas à direita forma, ser pontual, educado, bem acabou e o amigo perfeito. Você pode &'; t respeitar as pessoas que são preguiçosos, don &'; t fazer o esforço e don &'; t parecem importa como eles se deparam. Você vigiar cada movimento seu e planejar cada passo seu. Você quer ser a pessoa racional calma em vez de a pessoa reativa que pode &'; t obter um controlo sobre si mesmos. Você quer ser acima de seus instintos mais básicos. Em seguida, vem ao longo de uma série de ataques de pânico inesperados. Sua confiança na gestão da sua vida é abalada. De repente, toda a premissa e fundamento sobre o qual você viveu sua vida é destruída. Você está sujeito a experiências emocionais além de seu controle e pouco pode fazer para evitar.

Relações abusivas tirar o controlo normal que você tem sobre sua vida

O problema é que você estava tentando gerir as coisas em sua vida que estavam sob seu controle direto, mas não estavam cientes do dano que está sendo feito para você por aqueles de quem você estava dependendo de tratá-lo bem. Falta de controle para mudar os outros, porque você precisa deles para ser em sua vida é uma das principais causas de ataques de pânico persistentes e generalizadas.

O sentimento abusado e maltratado, mas não ser capaz de lutar contra é um exemplo de ser impotente para mudar as pessoas que são dependentes de amor, auto-estima, segurança e um senso de auto-estima.

Os ataques de pânico pode ser a única maneira segura de expressar raiva em alguém que você está dependente de

Se você estiver em uma situação onde você sente a necessidade de permanecer em um relacionamento porque traz segurança e um sentimento de pertença, a única maneira segura para expressar a raiva e ressentimento contra impotência é ter pânico ataques. Mas uma vez que você entender onde o pânico vem e qual o seu propósito, você tem a oportunidade de combater o medo ea raiva, e libertar-se do pânico e do constrangimento que causa.

Bethany está ficando cada vez envolvido com homens abusivos e sofre ataques de pânico

Bethany desejava ter uma relação estável com um homem e viver uma normal, amorosa e cumprindo vida. Ela teve má sorte com os homens. Os que ela tem atraído parecia bom quando ela se encontrou com eles, mas uma vez no relacionamento, ela descobriu que eles eram manipuladora e indiferente. Ela ficou arrasada cada vez, dando-lhe crises de ataques de pânico sempre que ela recordou a dor e sua própria confiança ingênua.

O abuso não era novidade para Betânia. Sua mãe sempre tinha a culpava por qualquer e tudo o que deu errado na casa, seja o gato jogando para cima ou para o frigorífico estar vazio. Ela era o alvo de sua mãe &'; s raiva e estava com muito medo de lutar para trás. Bethany queria que a mãe vê-la em uma boa luz. A única maneira de ser notado por sua mãe era para ser perfeito e que significava manter suas opiniões e sentimentos para si mesma. Ela não se atrevem a desafiar suposições falsas ou imprecisões. Sua mãe &';. Maneira s era a única maneira, saindo de Betânia em um terrível dilema

O medo de ir sozinho mantido Bethany preso em ataques de pânico

Ela poderia usá-la própria experiência e ser uma pessoa em seu próprio direito, sem o apoio de sua mãe? Bethany acreditava que ela não podia &'; t. Bethany necessária a mãe &'; s de ajuda com o aluguel, enquanto ela estava tentando fazê-lo no mundo do trabalho. Ela não podia &'; t dar ao luxo de cruzar ou perturbar sua mãe. Então ela tentou ser a filha perfeita, para se manter conectado. Mas não era &'; t quem ela era ou queria ser. Sua liberdade para explorar sua vida e expandir seu mundo foi severamente limitada pela dependência de sua mãe.

Os ataques de pânico evocado cuidados de sua mãe de maneira que trouxeram preocupação, sem ter que ser perfeito. Os ataques de pânico deu Bethany uma justificação para os seus sentimentos de dependência. Mas também atrofiado seu crescimento e manteve-la de fazer relacionamentos saudáveis ​​com os homens. Eles se assemelhava a sua mãe na forma como eles iriam ignorar seus sentimentos e andar calçado áspero sobre ela. Bethany, então, recuar de volta ao redil da relação materna e permanecem dependentes e medo de sair sozinha.

Os ataques de pânico expressar a dependência da Betânia, amado, apesar de seu abuso

O objectivo da Bethany &'; s ataques de pânico foi para mantê-la dependente de sua mãe para manter o relacionamento, embora fosse abusivo. No entanto, existe também um aspecto saudável para os ataques de pânico. Bethany &'; s atenção foi focada em sua dependência e sentimento de impotência. Esse foco a motivou a buscar uma maneira de ter uma conexão com a sua mãe que não era &'; t tão humilhante, dando-lhe espaço para crescer e tornar-se menos dependente

Enfrentando o medo e encontrar sua força ajudou a Betânia. evitar o pânico, sem perda de conexão

Aprender a usar sua voz e sua própria mente era difícil e não sem riscos. À primeira Bethany só poderia fazê-lo em pequenas quantidades em um contexto terapêutico seguro. Com prática e um maior sentido do direito às suas opiniões e experiências que ela praticou dizendo à mãe o que ela pensava e sentia. Ela trabalhou através das tempestades na terapia, percebendo que sua mãe estava tão com medo de perder sua filha Betânia era de ser independente. À medida que o relacionamento se tornou mais saudável e menos abusiva, Bethany não precisava mais ataques de pânico para manter a conexão. Ela desenvolveu um sentimento de capacitação que a levou a querer uma vida própria ao invés de temê-lo. A diminuição do medo, juntamente com um desejo de experimentar um relacionamento saudável mutuamente dependentes ajudou-a a encontrar e se sente atraída por homens mais adequados.

Com uma voz forte e um sentido firme de sua auto-identidade, os ataques de pânico desapareceu

Direitos Autorais, Jeanette Raymond, Ph.D. Restaurant  .;