Ataques de Pânico: Os princípios e Como Chegar Ajuda

Em primeiro lugar o que é um ataque de pânico?

Uma descrição de um ataque de pânico é compará-lo a um abrangente
pesadelo emocional. Algumas pessoas experimentam um ataque de pânico e
sentir como eles estão em um ciclo crescente de catástrofe e desgraça e que algo ruim vai acontecer com eles "agora, neste exato momento."

Outros sentem como se eles estão tendo um ataque cardíaco como suas corridas de coração.
As palpitações cardíacas convencê-los de que eles estão prestes a ter um ataque.
Algumas pessoas sentem que estão indo para "perder o controle" de si mesmos e
vai fazer algo embaraçoso na frente de outras pessoas. Sofre respirar com tanta rapidez, com falta de ar, que eles hiper-ventilar e sentir como eles vão sufocar por falta de oxigênio

Os sintomas comuns de pânico incluem:.

tonturas e vertigens

Corrida ou forte batimento cardíaco

formigamento nas mãos, pés, pernas, braços

A sensação de que "Eu posso &'; t recuperar o fôlego"

As dores no peito ou um "peso" no
peito

Libera ou calafrios

O medo de morrer

nervosismo, tremores, espasmos musculares

Palmas das mãos suadas, rosto corado

Terror

O medo de perder o controle

O medo de um acidente vascular cerebral que irá levar à incapacidade

O medo de enlouquecer

Um ataque de pânico tipicamente dura vários minutos e é uma das condições mais angustiantes
uma pessoa pode experimentar. Em alguns casos, o pânico
ataques têm sido conhecida a durar por longos períodos de tempo ou a recorrer
muito rapidamente uma e outra vez.

As consequências de um ataque de pânico é muito doloroso. Sentimentos de depressão e impotência são geralmente experientes. O maior medo é que o pânico
ataque vai voltar de novo e de novo, tornando a vida muito miserável para suportar.

O pânico não é necessariamente causada por uma circunstância reconhecível,
e pode continuar a ser uma mistério para a pessoa envolvida. Estes ataques
vir "out of the blue". Em outras vezes, o estresse excessivo ou
outras condições de vida negativos podem desencadear um ataque.

Infelizmente, muitas pessoas não procuram ajuda para ataques de pânico, agorafobia e as dificuldades relacionadas com a ansiedade. Isto é especialmente trágica porque pânico e outros transtornos de ansiedade são condições tratáveis ​​que respondem bem ao tratamento relativamente curto prazo. Os Institutos Nacionais de Saúde Mental está atualmente conduzindo uma campanha nacional para educar os clínicos gerais de cuidados de saúde pública e que de pânico e outros transtornos de ansiedade são alguns dos problemas psicológicos tratados com mais sucesso. A investigação clínica fornece-nos com um modelo sólido de métodos cognitivos, emocionais e comportamentais que podem ajudar-nos a superar transtornos de ansiedade, como pânico e /ou agorafobia.

Hoje, ataques de pânico e agorafobia pode ser tratada com sucesso no
grande maioria dos casos. Nosso site fornece obter informações e
várias terapias que podem ser acessados ​​online.

Um método de tratamento chamado "como fazer" terapia. Ou seja, o foco é
sobre "como" eliminar os pensamentos e sentimentos que levam ao ciclo vicioso
de pânico e ansiedade.

Quando uma pessoa com pânico é motivado a praticar e tentar novas técnicas,
pessoa que é, literalmente, mudando a maneira como o cérebro responde. Quando você altera a forma como o cérebro responde, ansiedade e pânico continuará a encolher e encolher e deixar de causar-lhe problemas.

Por favor, visite nosso site, obter as informações e ajuda de que necessita Restaurant  .;