Por que você acha que funciona afastado enquanto os ataques de pânico?

Os ataques de pânico é uma daquelas coisas que são um monte de pessoas são vítima de. Sentimentos de pânico pode ser muito assustador, mas os sentimentos que você tem é o seu corpo dizendo a você para lutar ou fugir do perigo potencial. A maioria dos ataques de pânico sofre ter a sensação de como fugir quando os ataques de pânico acontecer. Então, por que?

mecanismo de luta ou fuga resposta é uma função adaptativa depositada em nós com o único propósito de auto-preservação. Para a maioria das pessoas estes sintomas debilitantes desaparecerem eo corpo é restaurado de volta ao seu estado normal. No entanto, para alguns indivíduos, a adrenalina não é metabolizada tão facilmente e pode demorar mais tempo no organismo. Por isso, precisamos de olhar para a ansiedade como uma condição fisiológica que precisa de ajuste comportamental, ao contrário de uma doença psiquiátrica

Então, eles são mecanismos que evoluíram para protegê-lo em nossa circunstância normal; Mas agora, neste momento, não existe perigo real. Seu instinto de fugir durante um ataque de pânico é uma reação normal, mas você realmente precisa para percorrer os sentimentos de pânico, para se mover em direção a eles de boa vontade. Tudo o que você teme são estes sentimentos verdade, é um medo de como você vai temer quando você chegar lá. Em uma palavra, não é um perigo real, mas seguiu a reação normal.

Quanto ao fator psicológico, Quando você tem um ataque de pânico, a adrenalina é liberada pelo organismo e inundações seu sistema. A adrenalina é uma "luta ou fuga" química que faz uma pessoa capaz de fugir ou lutar contra um inimigo ou perigo, que é uma característica muito útil para a sobrevivência humana.

Sempre excessiva adrenalina está em seu corpo, o efeito é fornecer mais açúcar para o tecido muscular, torná-lo mais difícil respirar, e prepará-lo para a ação, então é claro que você está pronto para ser executado, no entanto, há normalmente nenhum perigo imediato para você, uma vez que um ataque de pânico é um alarme falso. Em vez de fugir, você deve tentar se sentar, respirar profundamente, e usar técnicas de terapia cognitivo-comportamental. Ceder ao impulso de fugir é geralmente um erro Restaurant  .;