Ataques de Pânico & Chegar em uma zona: A verdadeiramente incrível pode ocorrer

I &'; tenho certeza que você &'; ouvi alguém dizer: “ Dang, ela &'; s realmente numa zona &"!; Ou talvez você &'; ve pensamento, “ O homem, estou em uma zona &"!; Esta “ zoneness &"; vale bem a pena discutir porque ele pode realmente impacto muito positivo um sofredor pânico &'; s vida. Sintonize

Antes de ir mais longe, o que faz exatamente “! Entrar em uma zona &"; significar; e por que é tão “ vale a pena discutir &"?; Chegar em uma zona é quando se descobre que lugar muito especial durante uma atividade em que tudo parece fluir. It &'; s como se você &'; re realizando tão suavemente e sem esforço você parece ser “ &" inconsciente; Haven &'; t você ouviu esse termo que está sendo usado quando um jogador de basquete fica em um rolo e apenas pode &'; t parecem perder um tiro; ou quando um músico está jogando além do reino da compreensão? “ O homem, ela &'; s &" absolutamente inconsciente!; Chegar em uma zona é o máximo em desempenho. It &'; s quando a mente eo corpo são perfeitamente integrados. E, nessas circunstâncias, o verdadeiramente incrível pode ocorrer.

Para o seu conhecimento, você já esteve em tal estado? Pense nisso, você esteve em uma zona enquanto participava de seu passatempo ou esporte favorito? Você já esteve em uma zona como você estava participando de uma atividade relacionada trabalho ou na escola? Eu sei que eu &'; ve foi em uma zona ao interagir com clientes e escrita. Com os clientes, os meus sentidos, instintos e respostas mentais, emocionais e físicas fluir sem esforço; e nossa comunicação é clara, pura e eficaz. Ao escrever, eu posso sentar-se em um teclado e ele &'; s uma experiência de harmonia e ritmo. Meus dedos vão como uma máquina bem oleada no piloto automático, e os meus pensamentos são absolutamente à direita na marca. It &'; s como se não &'; sa conexão sobrenatural entre os dois. Ela se sente tão incrivelmente boa. Realmente, você já foi em uma zona?

Tudo bem - nós &'; ve estabeleceu que estados de “ &"; zoneness (o meu termo inventado) são mais do que disponível para nós. Agora, tanto quanto eles podem aparentemente surgem do nada durante uma atividade, eu &'; estou propondo as chances de estar em uma zona são muito mais elevados se tem dedicado uma grande parte do tempo ao desenvolvimento e prática habilidades. Como sempre, as técnicas de relaxamento, auto-estima positiva, e imagens visuais e de áudio colocar a calda quente de chocolate e cereja do sorvete. Mais cedo, como eu falei sobre visualização, eu revi a relação entre a mente consciente e inconsciente. E, lembre-se, nós aprendemos os atos mente inconsciente nos dados enviados pelo consciente, real ou criado. Bem, esta relação não é apenas a chave para visualização, mas também a chave para obter-se para uma zona. Agora, eu tenho tradicionalmente tiveram problemas com a conexão entre o consciente eo inconsciente. Por anos, eu &'; ve conhecido todos os meus medos e pensamentos irracionais foram realizadas lá, mas eu nunca soube como alcançá-la, e seu conteúdo, em um esforço para processá-lo e tê-lo trabalhar para mim, em oposição a contra mim. Você no mesmo barco?

Bem, eu &'; ve vindo a aprender que o acesso ao inconsciente só pode ser alcançado através de momentos de introspecção praticadas, usando técnicas de mindfulness, imaginação guiada, relaxamento e visualização. E como nós &'; re em um estado de abertura e controle renunciou, podemos não só aceder à nossa mente inconsciente, podemos processar o seu conteúdo e reprogramá-lo para a mudança; com a ajuda de nossas mentes conscientes e racionais. E, enquanto nós &'; re manobras no inconsciente, por que não estabelecer uma relação de confiança, permitindo que ele se sinta confortável em revelar longa data, extremamente suave e intensamente valiosos segredos emocionais? Eu acho que a linha de fundo é esta, como poderíamos esperar qualquer tipo de mensagens reais de profundidade e impacto a afundar-se, ou brotar, nosso inconsciente se &'; re em um estado de tensão e tumulto? Se você estava lendo um livro em preparação para um teste, seria a sua atenção e compreensão estar no seu melhor se a música lírica alto estava tocando no fundo? Mina não iria o &'; t. E assim comunicar e negociar com seu inconsciente não é diferente.

E a coisa muito legal é que você pode usar essas mesmas mindfulness, aparência, relaxamento e técnicas de visualização guiadas para alguns muito necessária mente-prep quando você se aproxima imediato ou antecipada stress. Agora, no começo pode ser um pouco difícil de alcançar e manter o foco it &'; s vai levar para colher o máximo benefício; no entanto, a prática ao longo do tempo vai tornar as coisas muito mais fácil para você. Sugiro sessões diárias de prática

Começar em uma zona doesn &';. T acontecem por acaso. Todos os grandes momentos de realização e celebração ocorrer porque alguém tomou o tempo para tê-lo dessa forma. Sim, alguém tomou o tempo para estabelecer essa conexão sempre valiosa entre as mentes conscientes e inconscientes; a formação do inconsciente para ser um jogador de equipe quando o momento da verdade chega. É claro, um pouco de trabalho de desenvolvimento de competências doesn &'; t quer magoar.

Olha, quantos milhares de horas de prática e visualização que você acha que Tiger Woods criou ao longo dos anos, permitindo-lhe fazer os tiros de embreagem necessários para conquistar um torneio? E o que dizer, deixar que o &'; s dizer, Meryl Streep? Quanto do que você mesmo acho que ela &'; s dedicado a consolidar e aperfeiçoar suas habilidades de atuação incrível?

Você pode fazer o mesmo? Ou você vai tomar o caminho mais fácil e se contentar com a mediocridade continuação? Eu sei que pode vir-off como cruel e insensível, mas quer participar plenamente na esta coisa chamada vida ou apenas para resolver uma existência muito menos significativo e gratificante? A escolha é sua, somente sua. Conhecer a alegria ea corrida incrível provocada por entrar em uma zona. O que um grande impulso para o seu ego, eo que maravilhosas coisas que você &'; ll desfrutar e realizar. Oh, que inclui bate-out esses ataques de pânico Restaurant  .;