Os métodos para superar o medo de falar em público

O discurso público cria o medo em muitas pessoas e eles passam por isso em várias situações, tais como entrega de um brinde em um jantar de comemoração ou fazer uma apresentação relacionada com o trabalho. Parece ser um medo que é impossível obter passado.

No More Hemming e hawing

Os terapeutas podem trabalhar com pacientes a se ver em uma luz positiva. Este, por sua vez levar a um sentimento de confiança na realização de discursos públicos. Há uma série de, aparentemente confiante, oradores públicos que implementam meditação para lidar com a ansiedade antes de seus discursos. Seu terapeuta será capaz de orientá-lo sobre o tipo de meditação que irá trabalhar para você e ajudá-lo a desenvolver uma rotina de como lidar com o estresse de falar em público.

Faça-se ouvir

Se o seu trabalho implica fazer apresentações ou discursos, você deve investir o tempo e esforço em trabalhar o medo fora de seu sistema. Uma maneira de fazer isso é para estabelecer um plano claro para o seu discurso e para praticá-la regularmente antes do evento. O conforto aumentando com o material irá ajudá-lo a ganhar confiança e fazer de você um alto-falante equilibrado, mesmo diante de uma platéia real.

Se você está preocupado que outros possam encontrar sua apresentação chato, lembre-se que você foi solicitado para entregar o discurso porque você é visto como a autoridade sobre o assunto. Prepare-se para o seu discurso com a consciência de que os ouvintes vê-lo como aquele com os insights.

Loud and Clear

Lembre-se que quanto mais você chegar a este padrão de sentir-se bem sobre si mesmo, quanto mais forte você se tornará sobre a aproximação eventos onde você tem que fazer um discurso
.

Você também pode trabalhar em detalhes físicos, tais como ajustar o seu discurso antes da apresentação, fazendo alguns exercícios de aquecimento.

clareza de apresentação é importante, pois ajuda a transmitir confiança e franqueza, os quais irão manter a atenção do seu público. Conectando com o seu público lhe dará controle e com cada discurso sucessivo você vai se sentir o seu senso de confiança crescente

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