Estar no momento

O que significa estar no momento? Como você pode aprender a ser verdadeiramente presente, em vez de simplesmente ficar com um outro dia no piloto automático?

A verdade é que hoje não é apenas mais um dia. É o único dia em que você pode contar. Não há garantias sobre o amanhã ou no dia seguinte. Nós, como seres humanos, plano e os risos do universo. No momento em que você está é o dom e sua melhor resposta é estar aberto para o que “ é &"; hoje em dia. O resto está no passado ou em seus desejos e fantasias sobre o futuro.

A vida tem uma maneira de interferir com os seus pensamentos sobre o que está por vir. Olhe em volta e mergulhe no presente através da respiração no momento e permitindo-se a Be Here Now, como Ram Dass escreveu em seu livro agora icônico.

O sofrimento vem de reviver o passado e focar no futuro. Infelizmente muitos de nós vivemos na escuridão de ontem eo anseio do que poderia ser. A respiração é o veículo que nos ajuda a voltar para o agora. Quando chegamos ao nosso &'; sentidos &'; estamos livres para nos enfrentar no presente.

Estar no momento não é sobre fazer nada em particular. É sobre ser capaz de fazer os pratos, dobrar a roupa, sair com os amigos e saber que este dia, agora é único. Este momento é especial e nunca virá novamente, nem nunca será o mesmo.

A bênção está tomando na doçura de tudo o que está diante de você hoje. Estar no momento é sobre ser grato por esta respiração, para este momento e enchendo sua mente e coração com gratidão para a maravilha de agora.

O que significa estar no momento significa para você? Como você começa-se a experimentar o &'; agora &'; ao invés de viver no passado ou futuro

Para obter mais informações sobre a melhor forma de estar no momento e os benefícios de estar no momento, visite DrRKG.com Restaurant  ?.;