*** Maneiras práticas para trazer a felicidade em sua vida

O SELF ENCHANTED ensina como acessar estados positivos do bem estar de novo e de novo. Estes estados positivos são o que nós normalmente chamamos de "felicidade" e são exclusivas para você. Eles realmente refletem seus interesses, talentos e potencial. Em outras palavras, o que me faz feliz pode não te fazer feliz. Eu pensei que seria divertido para compartilhar com vocês algumas atividades úteis para ajudar você a entrar em contato com seu Self Enchanted e, assim, a ser feliz com mais freqüência, aproveitando a boa vida, sentindo emoções positivas, e até mesmo ter a resistência mental para lidar com a adversidade quando necessário. Espero que você aproveite esses 'felicidade' tonificação exercícios mentais e deixe-me saber como eles trabalhavam fora, escrevendo para mim em [email protected].

1. Relaxe e deixe sua tração da mente para trás no tempo. Dê-se permissão para deriva de volta através de sua memória para uma idade mais jovem. Deixe a sua intuição ser seu guia na escolha de uma idade apropriada. Depois de ter escolhido uma época, imagine-se em um quarto em uma das casas de sua infância. Olhe para os móveis, as cores do quarto. Você pode cheirar nada, nenhum aromas de cozinhar alimentos, ou quaisquer outros odores? Você pode ouvir qualquer barulho, talvez as pessoas falando? É a televisão? O espetáculo pode estar? Você pode olhar para fora da janela de onde você &'; re sentado? O que você vê?

Anote todos os pensamentos e sentimentos positivos que você associar a esta memória em um pedaço de papel. Em seguida, faça uma lista de todos os talentos e capacidades positivas que você teve quando criança. Obrigado sobre como você poderia vincular suas características positivas do passado para a frente a sua vida atual.
Não desanime se você precisar fazer mudanças em sua vida presente. As mudanças podem ser positivas, e há sempre uma maneira que você pode mudar com sucesso, mesmo que seja um pouco de cada vez.

2. Em seguida, vamos &'; s fazer um exercício voltado para a construção de sua auto-estima, um atributo necessário para o seu Enchanted Self. Pense cerca de cinco declarações positivas que você pode fazer sobre si mesmo. Por exemplo, você poderia dizer: “ Eu sou uma pessoa mais simpática e prestativa, &"; ou “ Eu estou sempre lá para os outros, ou “ Eu posso ser confiável &";.

Mais tarde hoje, anote suas cinco observações positivas sobre si mesmo. Ponha este pedaço de papel na sua carteira ou no seu bolso. Leia-o para si mesmo, pelo menos, uma vez por dia, por um período de uma semana. Depois de uma semana, dar-te um abraço mental, ou alguma outra forma de parabéns, para enfatizar a si mesmo como ele é grande que você tem essas características positivas. Todos nós precisamos de prática em confirmar o que há de bom em nós mesmos. Vendo-se em uma luz positiva é um passo crítico em viver uma vida de encantamento.

Alguns dos nossos melhores caminhos para o encantamento vêm das esperanças e sonhos que tínhamos quando crianças. Relaxe, e deixe sua mente vagar de volta a um momento em sua vida quando você estava ansioso e animado sobre a vida. Por exemplo, talvez você fosse um Brownie ou um escoteiro, e você imaginava-se a tornar-se uma menina ou Boy Scout algum dia, ganhando a cada emblema do escuteiro possível. Ou talvez, porque você gosta de natureza, muitas vezes você se imaginou subindo no alto das árvores. Você pode nunca ter realmente feito essas coisas, mas agora você ainda pode lembrar os bons sentimentos que você tinha realmente quer fazer, ou pensar, sobre essas coisas.

Em vez de agarrar-se à decepção ou raiva que pode ter vêm de sonhos não realizados, pensar em três coisas que você pode fazer como um adulto que poderia resultar em seu ter alguns desses mesmos sentimentos positivos.

Por exemplo, talvez um curso de escalada pode ajudá-lo a obter de volta em contato com o destemor você se sentiu como uma criança quando você imaginava-se escalando árvores altas. Ou, talvez, é chegado o momento para que você possa aguçar sua habilidade em algum tipo de ofício, e participar de uma competição. Ou talvez seja apenas tempo para encomendar uma revista de culinária gourmet, e ter o prazer de olhar para outra pessoa &';. S receitas

Como adultos, nós nem sempre precisa ser um vencedor. It &'; s suficiente apenas para desfrutar de um passatempo ou um interesse. Um dos dons da sabedoria de ser um adulto é que você pode fazer uma série de decisões sobre si mesmo, em algum momento de escolher a ser altamente competitiva, enquanto em outros momentos você pode optar por ser um espectador.

Se você relaxar por bolhas de sopro, ou desejando em uma estrela, pesca, ou andar de patins, os ingredientes podem ser obtidos ainda mágicas de felicidade estão dentro de cada um de nós, esperando por você para praticá-los um a aplicá-los, uma e outra vez. Dê-se permissão para se sentir bem novamente, ao reconhecer os verdadeiros pontos fortes e valor que você tem como um ser humano único. Bem-vindo ao seu Self Enchanted Art  !;