Alimente o Lobo do Amor

Uma vez eu ouvi uma história de ensino do nativo americano em que uma pessoa idosa, uma avó, foi perguntado o que ela tinha feito para tornar-se tão feliz, tão sábio, tão amado e respeitado. Ela respondeu: ".. É porque eu sei que existem dois lobos em meu coração, um lobo de amor e de um lobo de ódio E eu sei que tudo depende de qual deles eu me alimento de cada dia"

Esta história sempre me dá arrepios quando penso nisso. Quem entre nós não tem tanto um lobo do amor e um lobo de ódio em seu coração?

Eu sei que eu faço, incluindo o lobo do ódio, que aparece em pequenas formas, bem como as grandes, tais quando eu chegar em julgamento, irritado, agressivo, ou argumentativo. Mesmo que seja apenas dentro de minha própria mente - e às vezes definitivamente vaza

Temos estes dois lobos porque nós evoluímos-los, porque ambos os lobos eram necessários para manter nossos antepassados ​​vivo
Até apenas 10.000 anos atrás, durante milhões de anos primatas, hominídeos e humanos primitivos viviam em grupos de caçadores-coletores que criados principalmente dentro da banda enquanto competem intensamente com outras bandas para recursos escassos. Portanto, genes obteve passado em que promoveu uma melhor cooperação dentro de uma banda e melhor agressão entre as bandas. O lobo do amor e do lobo de ódio são costurados no DNA humano.

Bandas mantiveram distância um do outro, e quando eles se conheceram, eles muitas vezes lutou. Por exemplo, os pesquisadores descobriram que cerca de 12-15% dos homens caçadores-coletores morreram em conflitos entre bandas -. Comparação com "apenas" o 1% dos homens que morreram nas muitas guerras sangrentas do século 20

Então, é natural a temer o desconhecido - que, de volta à Idade da Pedra com nenhum policial por perto, muitas vezes era uma ameaça letal. O impulso relacionado a desumanizar e ataque "eles" também funcionou bem (em termos de transmissão de genes) por milhões de anos
.

Hoje em dia, você pode observar o lobo do ódio ao nosso redor, em atos de pensamento, palavra e ação. Por exemplo, assim que ver os outros como "não a minha tribo," se está em casa ou no trabalho ou no noticiário da noite, o lobo de ódio levanta a cabeça e olha em volta para o perigo. E então se sentir em todos ameaçou ou maltratados ou desesperado, o lobo de ódio pula e procura alguém para uivar para ou morder.

Enquanto o lobo do ódio era vital para trás no Serengeti, hoje ela produz . alienação e raiva, úlceras e doenças cardíacas e conflitos com os outros em casa e no trabalho

E em uma escala maior, com 7 bilhões de pessoas amontoadas no planeta - quando uma mutação da gripe em Hong Kong pode se tornar um epidemia mundial, quando os problemas bancários na Grécia perturbar a economia global, quando as emissões de carbono em um país aquecer todo o mundo - quando tememos ou desumanizar ou ataque "eles", que geralmente vem de volta para prejudicar
<"nós". p> The Practice.

Então, o que vamos fazer?

Não podemos matar o lobo do ódio porque odiar o lobo do ódio só alimenta-lo. Em vez disso, precisa-se controlar este lobo, e canalizar o seu fogo em formas saudáveis ​​de proteção e assertividade. E nós precisamos parar de alimentá-lo com medo e raiva.

Enquanto isso, nós precisamos de alimentar o lobo do amor. Isso nos dará mais força para dentro, mais paciente e menos ressentido, irritado ou agressivo. Vamos ficar de fora dos conflitos desnecessários, tratar as pessoas melhor, e ser menos de uma ameaça para os outros. Então nós também vamos estar em uma posição mais forte para se tratados melhor por eles.

Há muitas maneiras de alimentar o lobo do amor.

Nós podemos alimentá-lo, tomando na boa das experiências cotidianas de sentimento visto, apreciado, se preocupava, mesmo querido e amado.

Nós podemos alimentar o lobo do amor, praticando compaixão por nós mesmos e aos outros, e deixando essas experiências de compaixão afundar em nosso coração.

Nós podemos alimentar o lobo do amor, reconhecendo o bem em outras pessoas - e, em seguida, tomando na experiência da bondade nos outros

Da mesma forma, podemos alimentar o lobo do amor por. sentindo a bondade dentro de nosso próprio coração, e deixando aquela sensação de realmente ser uma boa pessoa - não uma pessoa perfeita, mas uma boa pessoa -. também afundar em

Por último, podemos alimentar o lobo do amor por ver o bem no mundo, ea boa no futuro que podemos fazer juntos -. em face de tantas mensagens nestes dias que são escuros e desesperados

Nós alimentamos o lobo do amor, em outras palavras, , com o coração e com esperança. Nós alimentamos esse lobo, sustentando nosso senso do que é bom em outras pessoas, o que é bom em nós mesmos, o que já é bom em nosso mundo, eo que poderia ser ainda melhor em um mundo que podemos construir juntos.

Precisamos ficar forte para fazer isso, para manter o que sabemos ser verdade, apesar da tendência do cérebro para se concentrar em ameaças e perdas, e apesar das manipulações antigos de vários grupos que desempenham no medo e raiva - que se alimentam o lobo de ódio - para ganhar ou prender em riqueza e poder

Então, vamos ficar forte, e segurar o bom que existe ao nosso redor e dentro de nós

Vamos ficar forte,.. e agarrar o bem que pode ser, que podemos nutrir e construir neste mundo.

Vamos ficar forte, e agarrar o outro.

Vamos ficar forte o suficiente para levar no bem que alimenta o lobo do amor a cada dia Restaurant  .;