Crie sua Mantra pessoal - ele faz maravilhas

Se você já gastou mais de 6 meses em uma fileira batendo o ginásio (ou fazer qualquer outra coisa para essa matéria), você está bem ciente da saturação essa repetição constante de atividade pode criar. Chega um dia em que você simplesmente não pode forçar-se para fora da cama e em que envelhecer sala de tortura foi ao ar por uma nova rodada de mágoa. Isto é como eu vejo minha academia nesses dias e eu tenho que admitir - eu fico muito irritado com a minha própria atitude. Então, eu precisava de algo para me ajudar a atravessar esta fase difícil, mas eu simplesmente não conseguia encontrar o que eu estava procurando: Eu nunca estava considerando drogas ou esteróides como meios para alcançar todos os objetivos ea maioria dos suplementos que prometem estes efeitos me (como queimadores de gordura e sem boosters) deixou drenado após os seus efeitos desapareçam. Eu precisava de algo sustentável e livre-chem. Assim, em vez de andar em uma farmácia eu decidi encontrar respostas em uma livraria. Ele teria sorte que eu corri para minha amiga Laura, que passa a ser um dos meus escritores favoritos também. Discutimos o meu problema mais de uma xícara de chá e depois de uma breve pausa, ela só atirou para fora esta solução simples, mas extremamente eficaz:

"Por que você não venha com um mantra que o ajudará a motivar yourself "?

Bem, eu nunca teria pensado que eu, especialmente porque eu nunca fui um tipo literário um cara. Eu não sabia por onde começar, o que focar, o que palavras devo usar, ... é praticamente parecia ser uma tarefa impossível. Felizmente, tive a Laura me tirar fora do circuito milhões de desculpas não-to-do-it e me ajudar a começar.

A primeira coisa que eu precisava fazer é pensar em o que este mantra é suposto para me ajudar a fazer. A resposta foi fácil -. Eu precisava de mais força de vontade para me empurrar para treinar duro, mesmo quando eu não me sinto como se

"Tudo bem, agora me diga se você pode pensar em algo simbólico que incorpora esta noção "
, disse Laura.

Bem, que não foi muito difícil, bem desde o símbolo óbvio para mim foi - um guerreiro. Eu imediatamente imaginei um hoplite espartano defendendo sua cidade-estado com escudo e lança em suas mãos, permanece em sua posição entre duas extremidades de uma parede quebrada. Este ia tornar-se pedra angular do meu mantra

"Agora, imagine a versão perfeita de si mesmo -.. A pessoa que você deseja se tornar com todas as qualidades e habilidades essa projeção melhorada possui seu mantra deve capacitá-lo a cada passo do caminho para se tornar este novo "você" através da repetição e imprimir a mensagem em sua mente subconsciente. De lá, ele vai manter a alimentação de volta tudo o que você incorporar nele ".

E esse foi o parte mais difícil. Eu fiz pelo menos 30 versões antes de eu vir para cima com algo que eu não me importaria de dizer na frente do espelho todas as manhãs, ao fazer minha durão rosto - ele me levou três dias para chegar a este:

Minha mente é minha fortaleza, meu corpo é minha legião. Eu caí inúmeras vezes e levantou de minhas próprias cinzas. Eu ter sido quebrado por outros, e pela minha própria mão, mas cada vez que eu me reconstruída maior, mais rápido, melhor. Eu não sofro derrotas, eu celebrá-los porque eles são a minha força motriz final. Eu não perder - eu adiar minhas vitórias. Eu cruzei cambaleando sobre minhas próprias limitações, esfarrapado e rasgado, banhado em minhas próprias sangue, suor e lágrimas, mas eu fiz isso e agora eu tenho novas para escalonar ao longo mais uma vez. Hoje vou acrescentar uma pedra para a minha fortaleza e um soldado à minha legião - hoje eu crescer mais forte
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