Brilliant Exercício Brainstorming Para sintonizar a mente

Você vai ouvir o termo mentalidade muito ao longo da vida, especialmente quando se trata de alcançar seus objetivos. Como um personal trainer em Llanelli Eu sei que decidir sobre uma meta é um compromisso você fez para conseguir algo e fazer um passo positivo no sentido de uma melhor você. A dificuldade de metas varia, um para a frente curto prazo objetivo eg tem salada com sua comida em vez de fichas hoje à noite vai ser bastante fácil de conseguir, você ganhou &'; t necessidade de afinar a sua mentalidade para alcançar este objectivo. Se tiver definido a si mesmo a meta apesar de ter salada em vez de batatas fritas a cada noite é onde mentalidade vai se tornar mais importante.

Algumas pessoas têm mentalidades fortes mais equipados do que outras pessoas, muitos acreditam que ou você está mentalmente forte ou você não é. Sua atitude pode ser treinado, assim como seus músculos pode! Então aqui é um exercício simples rápida que o won &'; t demorar muito o que ajudará a começar a treinar a sua mentalidade para que você possa ficar com os objetivos que você definiu para fora

Então, para começar, pegue uma caneta e papel. .

Eu vou lhe fazer uma pergunta e eu gostaria que você anote a resposta

&';. Se nada era irrealista ou fora de alcance, o que você gostaria de ter conseguido desta vez no próximo ano &';?

Anote as primeiras coisas que vêm à mente, ele doesn &'; t tem que ser frases anotar as palavras que excitam trabalho novo, promoção, relações, perda de peso etc.

Então você tem o quadro agora, o que eu gostaria que você fazer agora é usar essas palavras torná-los mais específicos e começar a escrever sentenças por exemplo, Eu gostaria de ser promovido a partir de líder da equipe de gerente no meu local de trabalho, I &'; vou começar a comer mais saudável por cortar delivery, I &'; vou participar de um ginásio ou contratar um personal trainer para me ajudar a entrar em forma etc .

O que você acabou de fazer é escrito uma Declaração Futuro Mindset, isso é o que você sonha, que você deseja alcançar. Isso é algo que deve esperamos começá-lo olhando para a frente para o futuro, mantê-la perto em todos os momentos lê-lo de manhã e de noite, este é o objetivo e é isso que você quer alcançar nos próximos 12 meses. Diga isso em voz alta, se quiser, grite, e crer nele &'; eu vou perder 3 pedra nos próximos 12 meses &'!; . À medida que você lê-lo, livrar-se e fechou as emoções negativas e medo de seus pensamentos

Voltando à declaração que eu apenas disse:

&'; eu vou perder 3 em pedra nos próximos 12 meses &';
!

O que você observa? Eu não &'; t &' dizer, eu espero que a &'; ou &'; I Might &'; é &'; eu sou /I Will &'; acredito que isso e fazer tudo em seu poder para fazê-lo e você vai! A esperança não é uma emoção forte o suficiente para alcançar a mentalidade que você precisa.

Agora você pode começar a pensar em metas de curto prazo que irão ajudá-lo a alcançar o objectivo principal. Modifique o seu objetivo futuro, se necessário, isso depende do seu progresso, se você conseguir um lote no primeiro par de meses que você pode apontar ainda mais alto. Seja realista, mas sonhar alto e imaginar o futuro melhor que puder. Tente não deixar que pequenos problemas como você &'; re demasiado ocupado ou você aren &'; t forte o suficiente entrar em seu caminho, coisas como isso só vai ficar no caminho se você não conseguiram desenvolver uma visão de futuro emocionante de si mesmo
<. p> Quando você tem o objetivo claro em sua cabeça, sua mente vai automaticamente desenvolver um desejo ardente de fazer isso acontecer, você vai se sentir no controle e estar no controle de seu futuro. A visão de futuro que você é mais poderoso e mais forte do que qualquer revés que você vai encontrar em sua jornada

Talvez em um par de meses o tempo que você ganhou &';. Sequer precisa planejar cada dia para trabalhar para o objectivo , it &'; vai se tornar uma segunda natureza e você vai fazer automaticamente coisas que você vai passar mais perto dessa visão. Você vai saber, no fundo, de que um dia você vai chegar lá

A maioria das pessoas no mundo não vai fazer isso, eles não vão desenvolver uma mentalidade futuro suficiente com base forte; esta é a razão por que muitas pessoas don &'; t alcançar na vida o que se propõe atingir. É claro que há muitos obstáculos e coisas diferentes que podem impedir seu progresso, as coisas que estão fora de suas mãos, mas o desenvolvimento de uma mentalidade tão forte vai lhe dar a melhor chance possível de alcançar o que você quer e, portanto, apreciar sua vida ao máximo.

As bolas em seu tribunal …

Deixe-me saber como chegar lá

Jamie Stedman
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