Ajuda para Lidar com Insegurança

Os seres humanos são como esponjas ... a partir do momento em que nascemos, que tomamos em informações, e a maioria dessas informações nos afeta em algum nível. Tudo o que vemos, a experiência e decidir moldes nossa auto-conceito. Temos todos sido ferido, desapontado ou rejeitado em algum momento de nossas vidas. Infelizmente, parece que muitos desses acontecimentos que nos ferem a maioria também pode ser o mais difícil de recuperar. Muitos dos meus clientes me dizem que eles podem se lembrar facilmente as coisas mais importantes que foram ditas a eles vs. elogios ou elogios. Se essas coisas foram ditas por pessoas importantes (ou seja, pais, familiares, etc.) que podem ser ainda mais prejudicial.

Eu trabalho com muitos dos meus clientes para abordar e lidar com insegurança e baixa auto-estima. É importante não só para enfrentar essas inseguranças, mas para tentar ter uma idéia de onde eles vieram em primeiro lugar. Este tipo de trabalho às vezes pode trazer uma grande dose de emoção e frustração ... mas é uma importante peça de reconhecer e compreender todas as influências sobre o nosso senso de auto.

Muitos de nós nos encontramos em situações que reforçam nossas inseguranças. Às vezes, isso é inevitável, mas muitas vezes não é. Como exemplo, é difícil evitar um chefe intimidador no trabalho, a menos que você está disposto a sair do seu trabalho. No entanto, você pode tentar definir limites saudáveis ​​com seus colegas, amigos ou familiares. Muitos dos meus clientes admitem sentir obrigado a gastar tempo com pessoas ou situações em que reforçam suas inseguranças ... mas você tem uma escolha!

Tente tomar algum tempo para pensar sobre como definir limites saudáveis ​​... estes podem limitar sua exposição a pessoas /lugares que ameaçam o seu senso de auto-estima. Eu trabalho com meus clientes para ajudá-los a reformular as percepções negativas sobre si mesmos, substituindo-os com novas experiências, positivas. Uma grande parte da nossa tristeza vem de velhas mágoas e eventos ... e trabalhando através destes na terapia pode ajudá-lo a resolver através destas questões e avançar Restaurant  .;