Três níveis de auto-libertação em Dzogchen Meditação

O objetivo da meditação Dzogchen é descobrir a mente &'; s verdadeira essência, seu estado natural. Esta essência é tradicionalmente descrita com palavras como espaçosa, aberta, clara, luminosa, e consciente. É não-dual.

Não-dualidade é o poder natural da mente para não ficar preocupado com fazer distinções entre este e aquele, certo e errado, eles contra nós. No estado não-dual, a nossa vibração mental típica diminui suavemente; qualquer apego a resolver o passado ou o planejamento para o futuro se dissolve naturalmente, e as preocupações e frustrações que nos compelem a auto-libertar. Paz segue, e somos capazes de descansar em consciência aberta.

A capacidade para a auto-libertação do sofrimento no Dzogchen meditação pode ocorrer em três níveis, dependendo de quão profundamente a mente entra em sua verdadeira essência ou naturais Estado. Na tradição Nyingma, essas três capacidades são referidos como Cherdrol, Shardrol, e Rangdrol.

Cherdrol
Como uma gota de orvalho evaporando no sol.

A este nível, a prática da meditação é desenvolvido para o ponto em que podemos observar ou como meu professor, Tenzin Wangyal Rinpoche, gosta de dizer “ anfitrião &"; as dificuldades ou pensamentos perturbadores na pura luz da consciência. Isto significa que estamos descansando bastante pacificamente em um estado claro, aberto. Nós &'; re não terrivelmente ocupada com a tentativa de corrigir ou resolver todos os nossos problemas em que momento. Sentimos presente. Nós &'; re cientes dos nossos cinco sentidos. Podemos tocar a nossa respiração.

Então, se todos os pensamentos perturbadores surgem, nós simplesmente brilhar a luz da nossa consciência sobre eles em vez de segui-los. Eles finalmente auto-libertar e voltar a um estado de consciência aberta.

Embora esta é considerada uma capacidade menor, na verdade, é para ser comemorado. Neste nível de desenvolvimento, você está se movendo na direção de ser muito menos atormentado por emoções negativas. Você tem a capacidade de trabalhar com sua própria mente.

Emaho!

Shardrol
como derretimento de neve que cai no mar.

Neste nível, meditação prática se desenvolveu ao ponto onde todos os pensamentos perturbadores que surgem são liberados no momento em que elas surgem.

Em outras palavras, imaginar qualquer tipo de perturbador padrão de pensamento que aflige você. Talvez fosse algo que alguém disse no trabalho. Talvez você sente que foram injustamente julgados. Poderia ser alguém interrompê-lo e, em seguida, deu-lhe o dedo! Isso foi rude. Ou talvez você &'; estive lutando com problemas de família por anos. Você sabe exatamente como se sente quando esses pensamentos surgem. There &'; s o ataque emocional típico, aperto na barriga, uma onda de raiva, um flash de dor, lágrimas, raiva. Qualquer número de respostas pode ocorrer. Seja qual for a situação, você &';. Re completamente apanhados na mesma

Agora, imagine que você &'; estive sentado em meditação por algum tempo. Sua mente se sente claro; seu coração está aberto; sua energia é mesmo; você &'; re em paz. Então, exatamente o mesmo padrão de pensamento que normalmente lhe envia em uma pirueta surge e dissolve tudo em um instante. Não tem nenhum impacto. Como uma bolha de sabão, você vê como ilusória e transparente que realmente é. Nesse momento, você está livre.

Esta é considerada uma capacidade média. Na verdade, a este nível, você tem o potencial para ser completamente libertado do seu sofrimento. Você não está mais ligado a estar certo, e você não sente necessidade de justificar sua própria dor.

Emaho!

Rangdrol
Como uma cobra desenrolando o nó de seu próprio corpo.

A este nível, a meditação tornou-se um estado completamente não-dual. Toda a toda separação ilusória deste e que, sujeito e objeto, eu e você cai em si. A mente descobre a sua própria paz e alegria inerente, e ele descansa uniformemente em um estado de rigpa – consciência clara, luminosa. Há um tremendo senso de unidade como o mundo inteiro se abre em uma apresentação viva de energia sagrada. Sabedoria primordial surge e todas as qualidades iluminadas são suas. Em termos de emoções perturbadoras, não &'; s nada para falar aqui. Eles são completamente e totalmente resolvido

Emaho

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Este artigo é minha própria interpretação de um ensinamento dado por Ch ö.! Gyal Namkhai Norbu em seu livro A Cristal e do Caminho da Luz: Sutra, Tantra e Dzogchen. Saiba mais sobre os ensinamentos de Namkhai Norbu em Tsegyalgar.org.

Emaho é um termo tibetano que aparece muito na prática e estudo de Dzogchen meditação. Isso significa “ Como é maravilhoso &";!
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