Sentindo-se melhor depois de um momento estressante

Aprender a recuperar de momentos de estresse pode ser uma ferramenta valiosa para ter.
Deixando de lado o estresse ligado a um momento que já passou pode sentir-se difícil e, por vezes difícil, pois mesmo que o momento já passou , nossos corpos e mentes ainda estão repetindo o evento e segurando como ele se sentia. Como, então, um deixar ir quando o tempo passou e lá está começando um novo momento? Pode ser muito fácil de transportar o stress para a frente e para mantê-lo trancado em nossos corpos; isso faz com que a fadiga, raiva, preocupação, descontentamento, e até mesmo a doença. Nossas mentes querer reavaliar o momento que passou, olhando para o que poderia ter sido feito, o que deveria ter sido feito, e como ele deve ser agora. Este processo mantém a sensação de estresse viva em nossas mentes, porque nos mantém focados no momento que já passou. Ao fazer isso, não estamos apenas vivendo no passado, mas que não estão presentes em onde estamos agora.

Deixando de lado o estresse também é deixar ir o que era.
Deixando do momento que passou, como ele se sentia, eo que você pensava. Podemos manter repetindo o momento mais e mais, mas não há verdadeira satisfação ou nada a ganhar fazendo isso. Tudo o que ocorre é um fechamento retardado sem liberação do estresse ligado a esse momento. O que pode ser perigosa sobre isso é que cada momento estressante que se segue podia sentir como ele está adicionando para aqueles que já passaram. Se estamos vivendo em um momento que doesn &'; t existe mais, corremos o risco de não só adicionar mais estresse para a sensação de estresse que já temos, mas nós também não relaxar no momento em que estão em

<. b> Você pode ver como isso pode continuar a crescer e a tensão e estresse em nossos corpos e mentes nunca vai sumir.
Continuamos construindo-o até o ponto onde chega já não sabemos como lidar com ele. É por isso que sempre que alguém se sente estressado, preocupado ou tenso, é importante olhar para o porquê e de onde veio isso. Talvez o sentimento vem de um momento que já passou, e se assim for, devemos permitir-nos a liberdade de deixar de ir a sensação de bem. Estresse nunca nos ajuda, e é por isso que temos de deixá-lo ir junto com o passado. É importante lembrar que por estar consciente de nós mesmos, então, ajudar-nos sentir melhor. Podemos deixar ir de estresse em nossas mentes e nossos corpos, deixando de ir ao passado e os sentimentos ligados a ele
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