Explorando os ideais de Meditação Consciente

Um dos principais ensinamentos de Buda é o oito vezes nobre caminho que pode ajudar a pessoa alcançar a iluminação. Mindfulness (Sati em Pali) é um dos aspectos do caminho (“ Direito Mindfulness &";). É também um dos sete fatores da iluminação. Por isso, é seguindo os ideais budistas de meditação que um seria capaz de atingir o mais alto nível de excelência.

O que é Meditação Mindfulness?

Mindfulness refere-se a estar no estado onde você está ciente de seu presente e os diferentes fenômenos mentais decorrentes, tais como sentimentos ou pensamentos agradáveis, bem como os opostos, as desagradáveis. Quando estes fenômenos mentais surgem, em vez de resistir ou suprimi-la, a pessoa observa-los sem apego. Todos os fenômenos, seja física ou mental, são impermanentes na natureza. Esta é a razão pela qual o praticante hábil observa-los com bondade amorosa e sans anexo. A meditação é uma das diferentes formas em que se pode cultivar mindfullness. Conforme perspectiva budista, quando você está em harmonia com os dois pensamentos ou sentimentos positivos como negativos surgindo em você, você pode alcançar os ideais de meditação mindfulness.
A seguir estão algumas maneiras em que você pode apreciar a verdadeira essência do mindfulness meditação e trazer a paz à mente.

Auto Restraint

Todos nós passar por turbulência de emoções diferentes. Cabe a nós para manter as emoções sob controle. É importante manter as emoções sob controle, simplesmente observando-os. A vida vai colocar-nos através de situações diferentes e por isso deve estar disposto a manter as emoções negativas no controle. Se você tem um monte de energia negativa que flui em torno de você, a sua mente não estará em paz.
Quando negatividade parece arrogante, você tem que praticar a arte de auto-controle e você deve ser capaz de controlar os pensamentos que obscurecem o seu mente; simplesmente estar atento e se abstenha de atuar fora dele. Por outro lado, uma pessoa que é cercada com a crença certa e pensamentos positivos é muito mais provável para acalentar o fluxo de paz. O praticante também pratica consciência da positividade sem apego sabendo que este estado não vai durar bem.

buscar as respostas

A meditação mindfulness é diferente da definição geral de meditação no sentido de que é um estado mental onde você tem conhecimento profundo do abismo. Você está em conjunto com a lei do universo e você pode ter uma idéia de como a sua existência pode ajudar a melhorar o mundo. Por isso, é uma das mais elevadas formas de meditação. A perspectiva budista de meditação mindfulness envolve a busca das respostas para o mistério da vida.
A vida tem um monte de mistérios não resolvidos e perguntas e um deve estar disposto a encontrar as respostas certas para o mesmo. Você pode ter que mergulhar em sua consciência interior e gradualmente começar a entender o caminho para a iluminação.
Então, tente encontrar as respostas base da vida. A meditação mindfulness ajuda a trabalhar da maneira certa em que você pode obter algumas respostas básicas para algumas das maiores questões da vida.

Purificar Your Mind

Se você estiver olhando para buscar a iluminação, você tem para purificar seus pensamentos a partir de dentro. Contanto que você está obcecado e anexado com ferramentas quantificáveis ​​de sucesso, não é possível buscar a iluminação. A iluminação não é sobre estar no topo, mas é uma viagem de saber tudo. Um precisa de ser abençoado com pensamentos puros por uma questão de alcançar o auge de iluminação. Como por princípios budistas, meditação mindfulness é um dos passos importantes que podem ajudá-lo a fazer a viagem se tornar realidade. Então, você precisa purificar e limpar sua mente por ser simples desenvolver a consciência de vários pensamentos e emoções que funcionam através de nós diariamente. Você precisa definir metas claras e concentrar-se sobre eles. Não deixe sua mente ser obscurecida por pensamentos de busca materialista.

natureza e paz

O poder da natureza é imenso. Embora não seja obrigatório, é aconselhável que você pratica meditação, sentado na quietude da atmosfera por longas horas. Deixe o ar fresco cercá-lo e respirar a beleza natural. Você pode sentir uma forte sensação de calma e poder natural construir em torno de você. É na presença da natureza e sua beleza que você pode realmente começar a jornada de iluminação. Depois de ter dominado a arte, você seria capaz de desfrutar o mesmo nível de concentração ainda no burburinho de uma cidade. No entanto, como um novato, procure ambiente tranquilo no colo da natureza e meditar diariamente para encontrar as respostas ea vocação de sua alma.
Assim, estes são os principais ideais de meditação mindfulness e pode ajudá-lo a alcançar a iluminação. A iluminação é um estado de espírito em que você é abençoado com conhecimento profundo e você ganhar o domínio sobre a lei da vida. Ele vai ser uma tarefa árdua, mas através da implementação dos ideais de meditação mindfulness, você pode esperar alcançar a verdadeira iluminação da mente Restaurant  .;