Como posso forçar Meditação ajuda com férias?

Com o lufa-lufa da vida quotidiana agravado com a notícia todos os dias de uma economia de tristeza e melancolia, como é que ajuda a meditação com essas tensões no topo das tensões de férias sazonais?

A meditação é uma prática usada para relaxar o corpo, acalmar a mente e concentre-se. É o processo de limpar a mente de todo o seu caos. Em suma, a meditação é a capacidade de relaxar a mente e dar-lhe liberdade de ser.

Para ser um praticante bem sucedido, você tem que ser gentil com você mesmo e fazer um pouco de meditação a cada dia, até que chegue tão naturalmente quanto respirar. A prática leva à perfeição.

Quando você se torna um com o seu corpo, relaxar a mente, e liberar todas as tensões, uma sensação de força e clareza surgirão.

Pense em uma sala completamente desordenado. Tanto é assim que você é incapaz de ver o chão. Imagem que, como sua mente completamente desordenada. Assim como a limpeza que a sala tem paciência, foco, & organização faz assim sua mente. Agora, a fim de começar a fazer o seu quarto, você precisa saber o que jogar fora ou se estamos falando de meditação, o que para liberar a partir de sua mente e corpo.

À medida que começar a nossa, nós remover o que não queremos e criar uma sala que nós queremos. Meditação pode ajudar a fazer o mesmo com o corpo ea mente. Com a respiração correta, postura e técnica, você será capaz de relaxar a sua mente para ganhar clareza sobre o que você quer eo que você deseja liberar.

Se você já teve um quarto desordenado, como você se sentiu quando você era capaz de transformá-lo em o que você quer? Esse mesmo sentimento de paz, relaxamento e realização pode ser feito também com a meditação.

Meditação:!. Não é o que você pensa

A meditação é remédio para a mente

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