Meditação do Coração: Com medo de abrir seu coração

Não é fácil ter um coração aberto em um mundo que nos oferece um prato cheio de experiências. Esta vida nos dá muita alegria, amor e luz, mas também nos mostra uma boa quantidade de dor, tristeza e sofrimento. Quando nossos corações estão abertos, levamos tudo em nós mesmos, e estamos profundamente afetado por aquilo que vemos. Não detemos nos separar a dor dos outros. Além disso, nossas próprias desilusões pessoais podem começar a tomar seu pedágio. Podemos sentir-nos pequenos, sozinho, e oprimido. A maioria de nós pode se sentir como nós não estamos à altura da tarefa de viver com nossos corações abertos, e podemos começar a fechar, pouco a pouco, para que possamos obter através dos nossos dias sem sentir-se muito.

Uma coisa que pode nos ajudar a reverter essa situação é uma consciência do poder da empatia. Para abrir nossos corações para outra pessoa &'; s sofrimento é um ato revolucionário que tem implicações energéticas. Muitas experiências com meditação provaram que podemos chegar muito além das fronteiras do nosso eu e curar os outros quando os nossos corações estão abertos. Meditações do coração despertar esse poder e curar a pessoa meditar, bem como qualquer um que é o foco da meditação.

Você pode querer experimentar com este a próxima vez que você ver ou ouvir algo doloroso. Em vez de cofragem suas emoções, resolver para manter seus sentimentos em seu coração. Aproveitar a energia divina do amor universal que reside em seu coração. Essa energia faz você poderoso, pois ele é sua proteção que vai transmutar a dor dos outros. Respire profundamente, e deixe-se sentir a dor da situação, sabendo que seu coração é grande e forte o suficiente para segurá-la. Como você respira, visualize cura luz que emana do seu coração e tocar tudo o que estão sofrendo. Você vai curar seu coração no processo

Para mais inspiração diária, visite DailyOM
 ..;