Formas meditação e Tipos

A palavra meditação vem do meditatio Latina, que indicou originalmente cada tipo de exercício físico ou intelectual, em seguida, mais tarde evoluiu para o significado mais específico "contemplação meditação é uma disciplina em que a mente está focada em um objeto de pensamento ou consciência . Geralmente envolve virar a atenção para um único ponto de referência. A prática pode gerar um estado superior de consciência. As técnicas de meditação que desenvolvem atenção plena, concentração, tranqüilidade e discernimento

forma simples de meditação a resposta de relaxamento é uma simples ... forma de meditação que qualquer um pode usar Usando esta técnica diária pode diminuir o stress na sua vida e ajudá-lo a se concentrar
Mantra meditação Em algumas variações de mantra meditação, os praticantes vão fazer uso de sons Muitas vezes o som de “ om &"; ou “ ah &";.. pode ser utilizado Falando com vários participantes de meditação som, ouvi várias razões para o uso de sons Uma razão, ouvi várias vezes foi que ele limpa a mente de pensamentos diários. (Que muitas vezes é um problema confrontado com outras formas de meditação.) Alguns dos sons do mantra meditação têm histórias maravilhosas.

Alguns dos sons são entendidos como os sons da criação (ah, Deus). Outros têm significados tais como tranqüilidade ou um sentimento de gratidão (OM), e ainda outros sons não têm nenhum significado à exceção do sentimento ou energia que que é omitido. Meditação som é muitas vezes usado com os mesmos fins que outras formas de meditação para alcançar um sentimento de unidade ou como em alguns métodos para criar uma vida mais gratificante
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Respiração Consciente-Sente-se confortavelmente com as costas retas. Se for necessário sentar-se com um encosto. Suas pernas podem ser cruzadas confortavelmente ou colocá-los em frente de você. Se você puder encontrar alguém que pode levá-lo através do exercício será mais fácil, especialmente na primeira vez.

O local ea sala que você escolher deve ser calmo e limpo. Talvez você possa tocar música instrumental suave especialmente concebido para a meditação. Esta não é no entanto essencial. Permita-se respirar naturalmente com especial incidência sobre a área onde o ar entra pelas narinas

Cristandade -Em formas tradicionais de meditação, o indivíduo busca para esvaziar a si mesmo; , O objeto é auto, embora o eu superior enquanto na meditação cristã o crente procura, ao invés, a ser preenchido., O objeto é Deus, que é alta, acima de tudo
hinduísmo-a meditação é praticada tanto espiritual e religiosa no Hinduísmo. Yoga é a prática da meditação e dominar a filosofia no Hinduísmo. Sob Yoga, existem muitos outros tipos diferentes de meditação que são acreditados para ajudar uma pessoa a elevar-se espiritualmente e fisiologicamente. O principal objetivo de muitos indivíduos que meditar é para atingir um estado de calma e serenidade

focada-mente todos os meditações dos exercícios mentais, todas estas meditações focado a mente têm a mesma finalidade:. Para chegar ao o ponto de concentração, mas principalmente para o ponto de entendimento e prontidão. Formas de meditações que pertencem a esta categoria são todos os exercícios mentais, tais como:. Exercícios de concentração, mantra meditações meditações visualização, pranayama, meditações chakra, etc. Todas essas formas de meditação são executadas pela mente, mente para fins de melhoria < . br>