Meditação e Meditação Benefícios

De um modo geral a meditação pode ser definida como uma auto-induzido mudança de estado de espírito com o propósito de aumentar a consciência ou a atenção certa, ou para o bem-estar emocional.

No entanto, as definições mais estreitas variam de acordo com as crenças em torno deles. Como as crenças diferem entre pessoas diferentes, de modo a compreensão ea prática da meditação diferem tão grandemente.

Alguns dos mais comumente conhecido tipos de meditação tendem a ser os legados das religiões orientais, mas há aspectos que em muitas das crenças ocidentais também.

Desde os tempos pré-históricos, movimentos repetitivos ritualistas e cânticos foram descobertos para induzir um estado de consciência que foi acreditado para apaziguar o sobrenatural que eles adoravam. Ele costumava ir ao lado de oferendas e sacrifícios aos deuses.

Quando se tornou evidente que estes rituais espirituais parecia benéfico para as pessoas que os realizados, eles começaram a mudar e desenvolvê-las, a fim de realizar o auto, mas geralmente Ainda para fins religiosos.

As religiões orientais como o hinduísmo eo budismo refinados meditação como um meio para alcançar um estado mais elevado de crescimento espiritual e bondade. A palavra para &'; meditar &'; &' é; dhyana &'; no hinduísmo e no budismo e é derivado da palavra raiz sânscrita link &'; &' ;. dhyai

As religiões ocidentais foram divididos em sua abordagem à meditação. Aqueles que incluía palavras ou ações repetitivas formadas uma escola de pensamento, enquanto que aqueles que didn &';. T formou outra

A meditação Inglês vem do latim &'; meditari &'; o que significa que &'; para pensar, contemplar, planejar, refletir, meditar &' ;.

A meditação cristã ocidental inicial era meramente um aspecto de culto, que incluiu a leitura, ponderando, oração e contemplação. Embora foi induzida a calma e concentração profunda, sem repetições, posturas ou rituais específicos foram incluídos.

Mais tarde, em alguns ramos do cristianismo, houve um movimento longe do tipo mais pragmática do cristianismo para uma tentativa de um místico comunhão com Deus. Isso levou a rituais, cânticos, orações repetitivas e um estado de euforia.

Uma abordagem moderna e muito mais emocional em algumas igrejas trouxe música sobre profundamente rítmica, batendo palmas e balançando. Estados supremamente hipnóticas, tais como &'; falando em línguas &'; surgiram a partir dos estados emocionais induzidas.

As religiões judaica e islâmica tendeu mais para o estilo ocidental original da prece e da meditação, mas aqui também houve alguns grupos como a cabala judaica e sufismo islâmico que ramificou-se em direcção a forma mais oriental de controle da mente e meditação.

Hoje a meditação é um fenômeno mundial e encontrado em muitas formas. Ele é praticada menos para fins religiosos e mais para as aplicações práticas que ela oferece
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A maioria de nós vive em ambientes estressantes. Nos tempos antigos estresse iam e vinham em pequenos surtos ao longo da vida. Hoje é apenas um dia de fluxo constante dia de estresse que derrama sobre a maioria de nós, sem deixar-se.

Isto pode ser um desastre para a nossa pressão arterial, sistemas cardio-vascular, e apenas sobre tudo o mais a respeito de nossa física e saúde mental! Onde quer que você encontrar grandes pressões do stress, lá você encontrar uma necessidade desesperada de uma ilha de paz e calma.

As pessoas estão se voltando cada vez mais para a meditação de uma forma de encontrar um oásis na vida. Há ampla evidência médica de que a oração ea meditação benefícios têm propriedades curativas e calmantes.

A tranquilidade ea paz que você encontra na natureza tem muito o mesmo efeito, mas não é apenas muitas vezes disponível para as pessoas que vivem em cidades populosas , como a maioria de nós fazemos. A alternativa como um novato a meditação é descobrir como meditar para iniciantes, especialmente bondade amorosa meditação. O mundo será um lugar melhor para nós e para todos que nos conhece.

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