An Introduction To Heart Rhythm Meditação e Variabilidade do Ritmo Cardíaco

Heart Rhythm A meditação é uma poderosa forma de meditação que gira em torno do coração. Ele fortalece o coração físico enquanto ele abre o coração emocional e energético.

Em nosso novo livro, energizar o seu coração falamos do coração que tem quatro dimensões: a dimensão vertical, incluindo altura e profundidade, a dimensão horizontal, a dimensão para a frente, e a dimensão interior. Cada dimensão do coração é diferente, e nosso coração anseia por se desenvolver em todas as dimensões.

A altura do coração dá uma sensação de esperança, otimismo, idealismo, ea coragem de sonho, para manter impossivelmente altos padrões. Quando isso não se verificar, o coração é esmagado com decepção e arrependimento. A profundidade do coração é o lugar onde todas as emoções são sentidas, conectando cada um de nós a todos os outros seres e que nos permite sentir o amor, a alegria, a tristeza, e todas as outras emoções. Sem esse coração é superficial, incapaz de se conectar ou empatia com os outros, e desconhecem a riqueza de sentimento.

A largura do coração dá uma tolerância, a capacidade de ser com todas as pessoas em harmonia, para reunir pontos de vista diferentes e influências em um todo coerente. Sem a qualidade "broadhearted ', torna-se estreito e isolado.

A dimensão da frente do coração nos dá a coragem de avançar em direção a nossos objetivos, os desejos de nossos corações. Sem isso, o coração fica bloqueada com a frustração, os sonhos do coração lembrava apenas vagamente.

Finalmente, a dimensão interior mantém todas as outras dimensões no seu potencial, o que representa a capacidade de mudança e a capacidade de manter a emoção. A dimensão interior dá a sensação de paz e quietude interior. Sem ele a pessoa fica exausto com as exigências da vida. Este artigo mostra que esse entendimento de que o coração não é apenas metafórico; as dimensões pode ser medido por um instrumento e visto na batida de seu coração físico.

O órgão do coração é ligado através do sistema nervoso directamente a outros órgãos principais e é capaz de sentir a sua necessidade. O coração também responde a adrenalina no sangue que flui através dele. Com estas entradas do coração é capaz de ajustar a taxa para acomodar as necessidades de todo o corpo. Por seu batimento cardíaco, é capaz de transmitir um sinal comum para todas as células.

O coração coordena todo o organismo e, portanto, também nos dá um modelo de liderança centrado no coração: ouvir a todos, e tudo o que dizer, diga a todos. O coração não tem segredos; que inclui outros e gosta de ser auto-reveladora. É a mente que calcula, "O que posso dizer a quem, para que efeito?" O coração absorve as emoções de muitos e as suas próprias emoções são continuamente transmitidos a todos, então o segredo é fútil.

Porque o coração está se adaptando continuamente a sua frequência cardíaca, a pulsação não é um sinal constante. Estímulos internos e externos, incluindo pensamentos, reações emocionais, e as mudanças em seu ambiente desencadear mudanças imediatas na freqüência cardíaca para que uma batida virá um pouco cedo ou mais tarde; isso cria variabilidade da freqüência cardíaca (VFC), uma parte da função cardíaca normal.

Em um estado não meditativo, não há um padrão discernível para a variabilidade da freqüência cardíaca. Se traçado em um gráfico, o padrão da freqüência cardíaca parece caótico, com vários picos irregulares (encontrar informações mais detalhadas no appliedmeditation.org).

No Heart Rhythm Meditação, o padrão torna-se uma curva sinusoidal suave. A freqüência cardíaca entra em um estado de harmonia com a taxa de respiração chamado arrastamento. Durante o arrastamento do pico de cada inalação ocorre precisamente no ponto mais baixo da frequência cardíaca - parte inferior da curva de freqüência cardíaca. Isto é o oposto do padrão que existe tipicamente, o que é ensinado em escolas médicas, o que é que a inalação tende a ser correlacionado em certa medida com uma taxa mais rápida do coração (embora, obviamente, outros factores normalmente interferir para fazer o padrão de VFC caótico). Tanto quanto sabemos, este efeito ainda não foi estudada; certamente não é vulgarmente conhecido, mesmo em cardiologia. Os efeitos de respiração consciente não são muito reconhecido medicamente neste momento.

Seu padrão de ritmo cardíaco é determinado inteiramente pelo padrão de respiração. Você não pode controlar o seu ritmo cardíaco diretamente, mas controlando sua respiração, o que você pode fazer, você fazer com que seu ritmo cardíaco a seguir o padrão de sua respiração. Esta capacidade de controlar indiretamente o seu ritmo cardíaco é essencial para energizar o seu coração e aplicar o poder do seu coração para a sua vida. Este efeito é tão forte, que nós observamos que arritmia cardíaca desaparece durante Heart Rhythm Meditação
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