Técnica de meditação para alcançar a auto Realização

"Você aprende a permanecer
un-inscritos para pensamentos
pela primeira assistindo
como atenção atribui
a um pensamento
em primeiro lugar.

Você pode tornar-se consciente de que
acção de penhora.

É muito sutil
e muito rápido
mas se você está totalmente presente
neste momento Como você pode ver isso acontecer .

O pensamento surge
e, em seguida, há uma
impensada ação
de pegar esse pensamento,
de contratação atenção
em que o pensamento.

Atenção é livre,
o pensamento surge
e, em seguida, liga-se
a esse pensamento,
ele assume a identidade
desse pensamento.

A atenção é nenhuma mais atenção,
livre e sem limites,
ele contratou
em um algo
separar de tudo o resto.

É um sentimento
de stress.

Ao tornar-se
conscientes desta acção
de anexar aos pensamentos,
você pode aprender a
abandonar essa ação.

Você não reprimi-la,
você simplesmente deixá-lo ir.

Você está presente o suficiente para permanecer como
atenção
em vez de permitir que instintiva
reação aconteça.

É como o telefone tocando.

O telefone toca
e automaticamente você atender o telefone.

Há uma reação
inconsciente que diz que é
o que você está suposto fazer.

Mas você pode simplesmente permanecer sentado

enquanto o telefone toca e, eventualmente,

ele vai parar de tocar.

No primeiro momento talvez que puxar
para atender o telefone
mas com a prática,
você aprender a deixar que ir.

Da mesma forma,
o pensamento surge
e você deixá-lo ir.
A ação das atenções
anexando ao pensamento
não precisa acontecer.

Neste você pode aprender a
simplesmente descansar em um estado
de un-attachment.

Tudo surge e desaparece

em si mesma atenção
sem afetar
atenção de qualquer forma.

Atenção permanece
desvinculado,
informe
e em perfeita paz

Esta técnica em si
é uma forma de auto-realização

Blessings,

Kip "Art  ..;