*** Elevar suas vibrações com meus Estações Meditação em AM, FM e OM

O que é meditação? A mediação é uma viagem. É uma viagem na quietude dentro de cada um de nós. A meditação é uma viagem que nunca vai acabar. Ela me ajudou a ficar claro, focado, e me permitiu acessar a minha sabedoria interior e intuição. Meditação me ajudou a descobrir o divino dentro. A meditação me ensinou a deixar a conversa sem sentido ser apenas, do que flutuar.

Meditação me ajudou a crescer espiritualmente, emocionalmente, mentalmente e fisicamente. A meditação me ensinou a apreciar. A meditação me ensinou compaixão. A meditação tem me ensinou a não levar as coisas pessoalmente. Meditação me ajudou a encontrar a minha voz real. A meditação tem me ajudou a perceber o meu caminho de serviço aos outros e partilhar as minhas experiências. Meditação me ajudou a tornar-se claro em que eu quero criar em minha vida. A meditação me ensinou a amar a mim mesmo. A meditação tem me ensinou a ter compaixão e amor outros sem expectativas.

Para mim, a mediação é vida. A cada momento em cada dia pode ser uma meditação. Meditação ajuda-me a viver com consciência. A meditação está experimentando as coisas como elas são, não como você quer que eles sejam. A meditação é diferente para cada pessoa. Um dos meus favoritos é definições de um dos Iyanla Vanzants livros inspiradores. Ela escreve quando orares, você fala com Deus, e quando você medita, você escuta. É simples e direto ao ponto. Perfeito!

A meditação é para todos.

Há tantas variações de meditação que você pode jogar com. Eu estou indo para listar alguns. Mas aqui uma lista de algumas das tecnicas de meditação que estão lá fora para você: meditação guiada, olhando para uma meditação vela, conectando com uma meditação flor, meditação cristal, olhando para uma meditação mandala, espelho meditação, alma olhando meditação, meditação chakra , olhando para a luz em sua meditação terceiro olho, meditação canto, mantra meditação, imaginando que você é um grão de areia meditação, conectando com a meditação terra, cantando meditação, meditação respiração profunda, meditação respiração rápida, prendendo a respiração meditação, respiração circular meditação, a meditação andando, de curto, médio e longo meditação, e mesmo sendo apenas a meditação.

OK. você me entende. Há uma série de maneiras que você pode meditar, e você pode jogar com vários tipos, ou você pode mantê-lo super simples. Aqui estão 3 passos simples para meditar.

Parar
Feche os olhos
respire

É isso? Você pode perguntar. Isso é é tudo que você tem que fazer. Você pode meditar para 1, 3 ou 5 minutos. Um monte de pessoas meditar por 15-20 minutos. Você pode fazer meditações curtas polvilhadas durante todo o dia. Ou você pode obter realmente para ele e meditar por uma hora. Você pode sentir que você está indo flutuador fora de seu corpo. E talvez você vai!

Eu medito várias vezes ao dia, e eu sempre começo meu dia com algum tipo de meditação. Algumas pessoas sempre fazem a mesma meditação, mas eu gosto de manter as coisas frescas e alterá-lo para cima. Não há nenhuma maneira errada para meditar. É uma sensação maravilhosa para começar o dia com alguns minutos de meditação. A meditação permite que seu corpo saber que você aprecia e cuidar dele. Sua alma irá apreciá-lo. As pessoas ao seu redor vão apreciá-lo. Eu sinto que eu tentei quase todos os tipos de meditação.

Eu sou o que você poderia chamar de um buscador espiritual. Eu sempre fui, e talvez sempre será. Nos últimos anos, esta busca espiritual tomou conta da minha vida, e eu estou amando cada minuto disso. Ler, assistir e orientar grupos de meditação, bênçãos unidade, cura casas abertas, retiros deusa, Mind Body Espírito Expos e cura Reiki, são uma grande parte do meu caminho. A meditação mudou a minha vida, e ele pode mudar o seu, para melhor!

Desde que eu estive meditando consistentemente, meu coração tornou-se mais aberto. Eu me tornei mais autêntica e encontrei minha verdadeira voz. Eu me tornei mais corajosa. Eu tornaram-se mais centrado, focado, e ter encontrado o meu caminho de vida real. Meditação tem desempenhado uma grande parte dessa transformação, e por isso têm as pessoas que encontrei.

Eu aprendi com tantas pessoas diferentes que eu considero mensageiros, alguns chamá-los de professores ou gurus. Se você quer um professor, você vai encontrar um. Tudo que você tem a fazer é pedir. Você pode perguntar para qualquer coisa seus pequenos desejos do coração. Seus desejos se tornem realidade se você está apaixonada, e são muito claras. Você pode pedir a Deus, Deusa, o Divino, Fonte, o Universo, Allah, Jah, Shiva, o Sol, a apenas pedir. e esperar surpresas! Quando você coloca suas intenções lá fora torna-se parte da consciência universal. Ele escuta e está interligado.

Tudo está interligado com tudo. Vocês todos, as árvores, os seus pensamentos, o seu parceiro, uma rocha, um rio, os planetas, e até mesmo o seu computador está conectado. Nós todas as moléculas de compartilhamento de ar, água, luz e um com o outro. Estamos todos feitos do mesmo material da estrela é o que dizem.

Com a meditação você vai se sentir mais ligado a tudo o que é.

Os professores, gurus, livros e áudio meditação pode ser útil em seu caminho, mas você também tem uma sabedoria interior profundo dentro de si mesmo. Você está conectado ao divino, e se você aquietar-se com a meditação, você vai descobrir um, uma sabedoria interior conhecimento interior profundo.

Tem toda essa busca me ajudou? Sim. Eu acredito que poderia ajudá-lo em seu caminho? Sim. Você tem tempo para meditar? Sim. Claro que você faz. Você tem um minuto? Se você diz que não, você tem que estar brincando comigo! Poucos minutos não é muito de perguntar é? Você pode se concentrar em sua respiração enquanto sua espera na fila do supermercado ou sentado em um avião. Você é o corpo já está tomando um fôlego de qualquer maneira. Basta estar ciente de onde você está no momento, é também uma meditação.

Será que a meditação me ajudar a alcançar a iluminação? Pode ser. Eu sou iluminado? Pode ser. Se Eckhart Tolle diria para me “ Agora você está iluminado &"; Eu só poderia acreditar nele. Eu não estou fazendo qualquer promessa meditando sobre o espectro de iluminação, mas eu vou fazer um bom palpite que meditar pode e vai mudar a sua vida. Eu me sinto 99,999% de certeza que ele vai influenciá-lo em uma boa forma espiritualmente, emocionalmente, fisicamente e mentalmente.

Os aspectos positivos de aquietar a mente tem sido conhecido por, pelo menos, que, 10 anos? 100 anos? Na verdade, um pouco mais do que isso. Um dos meus favoritos meditações foi usado por Videntes mais de 5000 anos atrás. Mais e mais pessoas estão entrando na onda meditação. Eu não acho que o censo actualiza as estatísticas de exatamente quantas pessoas estão meditando, mas os números continuam crescendo. Se cada pessoa estava meditando, basta imaginar o que o mundo seria como.

Se as pessoas começam a meditar, eles vão começar a sentir-se mais ligado à fonte que lhes dá vida. Se as pessoas começam a meditar, eles não terão tempo para a luta. Se as pessoas começam a meditar, eles vão perceber o quão interligados cada coisa, vegetal, animal e pessoa é. Se as pessoas começam a meditar, o mundo será preenchido com mais alegria. Se as pessoas começam a meditar, eles vão ter medo. Se as pessoas começam a meditar, eles terão mais amor para compartilhar. Se as pessoas começam a meditar, eles vão saber como pensar antes de falar. Se as pessoas começam a meditar, eles serão cheios de compaixão. Se as pessoas começam a meditar, eles vão abrir os seus corações e ser preenchido com amor. E quando isso acontece, eles vão mudar o mundo Art  .;