A Mensagem do Coração

A cultura do coração está surgindo no mundo. Estamos passando de uma cultura da mente. A mente tem obtido-nos onde estamos hoje. Será o coração que nos leva para a frente em uma nova era.

Como podemos pensar sobre o coração? O coração é físico, emocional e espiritual. O coração sintetiza e analisa a mente. Nosso núcleo auto está localizado dentro de nossos corações. O coração é a base para todas as religiões. Um místico é aquele que se conecta com a corrente divina através de práticas de meditação. Qualquer um pode fazer isso.

Eu ensinar e praticar um tipo de meditação chamado Heart Rhythm Meditação. Este é um tipo de meditação do coração. O foco é sobre a respiração e os batimentos cardíacos. Conscientização e controle da respiração é comum a meditação, mas a concentração em nosso batimentos cardíacos é exclusivo para esta prática. Sabia que você pode ouvir seu próprio coração? Você pode. Qualquer um pode. It &'; s reconfortante uma vez que você encontrá-lo e ouvir sua batida constante.

O primeiro som um recém-nascido ouve no ventre é a mãe &'; s batimento cardíaco. O primeiro órgão de modo a formar em um recém-nascido é o coração. Ele começa a bater primeiro. Então, tudo o mais se desenvolve a partir daí. Nós temos um sentimento primordial para o som constante dos batimentos cardíacos.

O coração é o principal relógio no corpo. É muito mais lento do que a mente. Então, nós ouvir o nosso batimento cardíaco ou pulso e sincronizar a respiração com ele. Conectando-se com este relógio retarda nossas mentes porque a mente se move a um ritmo muito mais rápido do que o pulso. O coração é o nosso relógio interno que pode olhar para qualquer hora que queremos.

Exalando 6 batidas para fora e inspirando para 6 batidas. Isso cria uma respiração equilibrada. E, em seguida, uma coisa surpreendente acontece. O ritmo do batimento cardíaco começa a seguir o ritmo da respiração. A frequência cardíaca diminui e nossos ritmos cardíacos tornam-se, uma onda rítmica suave. A frequência cardíaca, na verdade, torna-se arrastado com a taxa de respiração. Isso é chamado Cardiac Coerência pelos cientistas. It &'; sa estado onde o seu sistema imunológico, sistema hormonal, sistema cardiovascular eo sistema nervoso estão trabalhando em harmonia. Quanto mais você criar coerência, a menos stress

dispositivos de biofeedback podem mostrar-lhe seus próprios ritmos cardíacos através do que &';. É chamado “ &" variabilidade da freqüência cardíaca ;. A pesquisa mostra que a baixa VFC é um preditor de mortalidade precoce. Assim, aumentar a nossa HRV e criar nossa própria coerência coração é a cura para o nosso coração.

Nossos coração benefícios físicos a partir de coerência. There &'; s muito menos stress e muito mais resiliência. Podemos esticar nossos corações energéticos para se conectar com a vida. Isto é feito com a respiração. Respire ritmicamente e, lentamente, e mais profundamente e em silêncio. Sua pressão arterial vai começar a descer. Sua freqüência cardíaca vai desacelerar.

Nossa mente e corpo, coração e emoção tornem um só na meditação. Fique consciente do seu batimento cardíaco. Ele mantém você centrado na vastidão. Esteja presente ao que &'; s acontecendo em seu corpo.

Há uma sabedoria a forma como pensamos sobre as coisas. Sentimento vem do coração. Qual é o seu coração está dizendo? Ouça o seu batimento cardíaco. Que &'; s como você começar a ouvir seu coração. Encontre seu ritmo físico no meio do seu peito. Coloque sua mão sobre seu coração. Isso vai chamar a atenção para o seu coração.

Agora respirar ritmicamente e imaginar sua respiração entrando e saindo do seu coração. Isto é chamado de respiração coração. It &'; s muito simples e relaxante.

Seu coração contém um desejo que foi com você toda a sua vida. Se você meditar sobre isso, em seu coração, você vai se lembrar o que esse desejo é. Ele pode ter sido coberta pela vida &'; experiências s mas &'; s sido sempre com você

Para viver a partir do coração é ouvir o seu coração &';. S orientação e confiança em sua sabedoria e poder. O segredo lei da atração vem do seu coração. O que você manda do seu coração é o que vem de volta para você. Então envie um monte de amor para tudo o que você deseja ou precisa. It &'; s como um espelho que reflete de volta para você o que você colocar para fora

Deixe o seu coração aberto e expandir.. Esta é a mensagem do coração Restaurant  .;