Caso adultos ser os únicos a ganhar o benefício do presente

Muitos adultos fazem isso todos os dias ... muitos fazê-lo duas vezes por dia. Na verdade, eu sei de alguns amigos que tomam tempo para participar até três vezes por dia. Por que tanto?
Porque eles entendem os benefícios.

Com os benefícios bem documentados não faz sentido para incentivar as crianças a começar?

Então o que estou referindo-se a qualquer forma?

Meditação é claro. Para citar apenas alguns dos incríveis benefícios:

 ajuda com imaginação
 alivia o stress e ansiedade
 promove bem-estar mental
 melhora concentrar
 melhora a memória
 melhora relações
 ajuda com o relaxamento
 ajuda com um sono repousante noites
 levanta a auto-estima

Se você sabia que havia algo que poderia ajudar seu filho a alcançar este mais mais você iria usá-la?

Eu vi-o fazer maravilhas com meus próprios filhos. O que é interessante sobre a meditação é que ele funciona quase sem esforço. O esforço necessário ser o próprio ato da meditação. Lendo sobre os benefícios e como fazê-lo, não é exatamente o mesmo que realmente fazê-lo. Da mesma forma que a leitura de uma receita não me assar um bolo.

Eu vi mudanças em meus filhos que são bastante incrível, em um período relativamente curto de tempo. É interessante como eles pode até não perceber que é a meditação ter este efeito positivo. Tendo três crianças com bastante diferentes personalidades, eu vi todos esses benefícios e mais manifesto entre eles. Essa é a beleza da meditação.

Se você meditar si mesmo, você vai saber que existem várias formas de meditação disponíveis. Então, qual é o melhor? Na minha experiência meditações guiadas trabalhar melhor com as crianças.

Por que isso?

Nossas mentes têm uma tendência a vagar e pode ser difícil para as crianças a se concentrar e manter o foco especialmente quando eles começam. Lembro-me de uma das meditações anteriores eu tenho meus filhos para tentar era simplesmente música. Como esperado a sua mente vagava por todo o lugar e eles começaram a se preocupar que eles estavam fazendo isso “ &" ;. errado
Claro que não há certo ou errado quando se trata de meditação. Mas se você não for usado para acalmar sua mente pode ser um pouco difícil para começar.

Essas meditações particulares permitem que seus filhos a usar sua própria criatividade e imaginação. Eles serão levados em uma viagem onde eles se sentem mais seguras, em paz e jogue mais feliz. As crianças geralmente só se sentem confortáveis ​​fazendo 15-20 minutos. (Talvez até um pouco menos, dependendo da sua idade). Qualquer mais do que isso e eles vão começar a
interesse solto.

Se você está à procura de oportunidades para ajudar a levantar o seu filho "s auto-estima e aliviar o stress e ansiedade, em seguida, dar uma meditação movimento. Você vai se surpreender com o que acontece

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