Institutos Nacionais de Saúde holofotes pesquisa TM

Um estudo recente descobriu a prática da Meditação Transcendental diária ajuda jovens adultos diminuir o estresse psicológico e aumentar a capacidade de enfrentamento, e por um grupo de alunos com alto risco de desenvolver hipertensão, essas mudanças também foram associados a uma diminuição da pressão arterial.

O estudo foi realizado na American University (AU) em Washington, DC e envolveu centenas de meditar de graduação universitária e pós-graduação. O estudo foi publicado no American Journal of Hypertension

Os resultados do estudo estão agora a ser destacado na página do site oficial dos Institutos Nacionais de Saúde &' pesquisa;. S Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa.

Aqueles de nós que trabalham em universidades sabem que um grande número de estudantes estão experimentando estresse mais acadêmica, financeira e social, do que nunca, e essa pressão frequentemente leva a problemas graves. Esta experiência é confirmada por um crescente corpo de pesquisa crescente documentando estresse entre os estudantes universitários.

Um estudo realizado em Kansas State Unviversity, que incluiu 13.000 estudantes, descobriu que durante o período de tempo de 13 anos, a percentagem de alunos com depressão aumentou de 21 por cento para 41 por cento. A percentagem de estudantes suicidas aumentou de 5 para 9 por cento, e os alunos com estresse e ansiedade problemas aumentou 36-62 por cento

O meu trabalho em aconselhamento psicológico faz-me especialmente preocupado com as formas contraproducentes que hoje &';. S jovem adultos a lidar com esta esses problemas. Estudos indicam que 44% dos estudantes universitários são bebedores binge, 10 milhões de estudantes estão tomando medicação antidepressiva, centros de aconselhamento estudante estão sobrecarregados com o aumento do número de estudantes que relatam transtornos de ansiedade e suicídio subiu para ser a terceira principal causa de morte entre os adolescentes.

Pode o programa de MT realmente ajudar? Eu acho que American University &'; s estudo fornece evidência sólida que pode

A propósito, os alunos meditando neste estudo a UA também foram solicitados a resumir as suas experiências subjetivas após um semestre de prática TM.. Here &'; sa amostra:

Anne-Barton “ I &'; sou apenas tão ocupado quanto eu estava no último semestre, mas desde que eu tenho praticado a técnica da Meditação Transcendental, I don &'; t sentir como oprimido como eu fiz, em seguida, . It &'; s mais fácil de manter-se organizado. I &'; m mais eficiente, ficar em cima de coisas — tanto no retrato grande e se manter a par dos detalhes. Eu sou muito mais feliz e mais livre para assumir mais as coisas. Além disso, quando eu cometo erros I &'; m mais capaz de lidar com eles de forma prática e emocionalmente, simplesmente tomando medidas corretivas sem bater-me para cima. Meus relacionamentos com os outros são melhores porque meu relacionamento comigo mesmo é melhor &"; — Anne Barton-Veenkant, Universidade de Georgetown

Você pode ler alguns dos outros experiências desses estudantes universitários tiveram clicando benefícios do Programa Meditação Transcendental aqui: http://au-tm-study.org/student_benefits .html

visão geral do projeto
Trezentos graduação e pós estudantes da Universidade Americana e em torno campi universitários vai aprender o programa Meditação Transcendental durante o projeto de dois anos. A pesquisa irá avaliar os resultados de saúde e educacionais da prática TM nestes estudantes, com enfoque adicional sobre os alunos com distúrbios de aprendizagem.

Avaliação de Resultados
Ao longo do estudo, os 300 alunos participantes serão medidos no início do estudo e, novamente, após seis meses de prática da técnica da Meditação Transcendental. Aproximadamente metade dos alunos vão aprender a técnica da Meditação Transcendental durante o semestre inicial do projeto (Primavera de 2006), com a outra metade servindo como controles em lista de espera durante este período de tempo. O grupo controle, então, aprender o programa Meditação Transcendental no início do próximo semestre (Outono 2006), com follow-up durante aproximadamente um ano.

As medidas padrão para todos os alunos no estudo irá incluir a pressão arterial, comportamentos de saúde (tabagismo, álcool e uso de substância), estresse psicológico, inteligência emocional, inteligência prática e desempenho acadêmico

Além disso, três subgrupos de estudantes (50 – 60 por subgrupo). será avaliada, respectivamente , para 1) integração neurofisiológica, usando EEG medidas de coerência de ondas cerebrais, 2) inteligência cognitiva, e 3) a atenção /desatenção, usando a contínua escala teste de desempenho e auto-classificação Connors, para aqueles alunos com diagnóstico recente de transtorno de déficit de atenção com ou sem hiperatividade Restaurant  .;