Resenha: Meditação 8 Minute

Esta avaliação livro é parte de uma série que cobre o tema da meditação. A meditação é a prática de se concentrar e transformando atenção para o interior para a mente. Meditação envolve mentais disciplina, relaxamento e espiritualidade. Steven Sashen é o Guia Oficial de Meditação

8 Minute Meditation:. Acalmar sua mente. . Mudar Sua Vida
, por Victor Davich, é um recurso valioso para pessoas interessadas em meditação, e está disponível através do Amazon.com e Barnes & Noble.

Descrição do livro

Nos últimos anos, integrar os americanos começaram a vir em torno de meditação em um grande forma e estudos científicos sugerem que os benefícios físicos e mentais são sólida e real. Mas, para muitos, continua a ser algo místico e inacessível ... e tomos no mercado espiritualmente orientada não fazem muito para torná-lo mais fácil.

Como o interesse em meditação continua a crescer, este livro oferece um programa simples, no-nonsense para ajudar os iniciantes experimentar redução do estresse e aumento do foco em apenas oito minutos por dia. Desenhado por perito meditação e autor best-seller Victor Davich, este programa ensina os princípios básicos da meditação enquanto esclarecer os equívocos e mitos que muitas vezes ficam no caminho Restaurant  .;