Tidbit tântrico: A Meditação

Para este tântrico Tidbit, por favor leia, completo e refletir sobre o seguinte:

A "Comfort na meditação Body" rápida

Comece sentando-se confortavelmente em uma cadeira com os pés no chão, relaxado, mas não caiu sobre, e suas mãos apoiadas sobre o colo com seus olhos fechados. Traga a sua consciência para a base de sua espinha. Imagine que você está sentado fora em um ambiente natural, em um grande tronco de árvore confortável, e que as raízes da árvore atingir todo o caminho até o centro da terra, ligando-o com a terra. Você se sente parte e ligado a esta árvore, enraizada na terra.

Ao expirar, imagine que esta releases e neutraliza qualquer inseguranças ou preocupações sobre você estar em seu corpo; liberar para baixo as raízes da árvore; e que este processo também permite que você libere qualquer coisa que você quer deixar de ir, todos os pensamentos negativos sobre você, quaisquer preocupações, etc. Como você inala, imagem que o sol quente, dourado está acima de sua cabeça, enchendo-lo com um sentido de favorecer a paz, conforto e relaxamento – através de cada célula do seu corpo.

Você pode praticar isso por um minuto ou por quanto tempo você se sente inclinado. Observe como bom o corpo se sente agora

Que mudanças você perceber que você concluir esta meditação
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