Aprender a meditar de animais

Você pode aprender a meditar de um livro, mas a meditação é tanto uma arte quanto uma ciência, artes e especialmente são melhor ensinados por professores ao vivo do que por livros. É por isso que a meditação é muitas vezes aprendemos mais rápido e levado a um nível mais profundo, quando o iniciante tem alguém para modelar sua prática diante. Que alguém pode ser um cão, gato ou outro animal?

aprender a meditar de seu gato

Você já assistiu a um gato limpar-se? Costuma-se totalmente envolvido no processo, e se você prestar atenção, você pode intuitivamente perceber que o gato está vivendo bem no momento. Ele não está pensando sobre o que ele vai fazer depois, ou algo que aconteceu esta manhã. Observe como um gato estende-se ao sol e relaxa.

Este é o estado natural de "estar no agora" que os meditadores trabalhar. É claro que os animais estão com medo, mas eles não têm medo e pensar "Eu não deveria ter medo." Eles sentem dor sem o sofrimento adicional de contemplar o futuro dele. Este "estar aqui agora" é o que você vê nos olhos de um veado. Como podemos mais facilmente conseguir isso?

Ao usar um animal como modelo. Isso leva a imaginação, um dos pontos fortes do cérebro humano, felizmente. Assista a um gato, em seguida, sentar-se e imagine que você é um gato. Você vai notar que sua mente não vagueia em pensamentos de ontem ou amanhã. É mais em repouso, mas aberto a qualquer que seja o momento traz.

Quando você toma um passeio na floresta, fingir que você é um veado. Veja os bosques em torno de você sem pensar sobre elas. Param de mastigar sobre as plantas, mas ser um cervo por um tempo. Você pode notar que os seus sentidos são intensificados. Pode pensar muito diminuir a sua capacidade de ouvir e ver? Certamente pode diminuir a sua escuta e procura.

Meditações Animais

A questão não é pensar como um animal, no entanto, que pode ser divertido e instrutivo também. A idéia é modelar o estado de espírito de um animal em paz. Combinando isso com a sua consciência humana pode ser uma poderosa prática meditativa. Por que isso funciona?

Nossas mentes são mais poderosos do que os nossos pensamentos conscientes sozinho. Faça uma experiência com alguém disposto a jogar junto: Diga-lhes para agir duro. Talvez eles flexionar seus músculos e carranca. Em seguida, dizer-lhes para ser Conan The Barbarian. A mudança será mais dramática. Sem precisar pensar muito sobre isso, sua postura, expressão e atitude vai mudar.

Este é o poder de modelagem. Nossa mente subconsciente sabe mais do que nossas mentes conscientes. Quando você decide ser um animal por um momento, ela influencia você em um nível profundo. Pant como um cão e correr ao redor, e você vai se sentir completamente diferente do que você faz agora. Seja um urso, sentando-se depois que ele comeu, e você vai se sentir mais relaxado e contente.

Veja um esquilo correr porcas de coleta. Ele não está preocupado. Claro que ele tem medo às vezes, mas ele cai quando a causa é ido. Ele só está fazendo o que precisa ser feito, agora, neste momento. Ele está em paz, mesmo em toda a sua ocupação. Por que não trazer esse estado de espírito em sua prática, e aprender a meditar dos animais Restaurant ?.