Os benefícios da prática de Qigong

Um dos benefícios da meditação é a capacidade de abrandar o seu pensamento a ponto de ser capaz de o &'; ver &'; seus pensamentos, o que lhe dará a capacidade de mudar a sua vida através da Lei da Atração. No entanto, existem outras tradições que podem trazer sobre a mudança e melhorar o espírito.

Um aspecto da medicina chinesa e uma arte marcial é Qigong ou
chi kung envolve a coordenação de uma variedade de padrões de respiração com física posturas e movimentos do corpo. Em qigong, mais acreditam que o corpo tem uma forma de campo de energia que é gerada pela respiração, que é conhecido como significado Qi respiração. Esta energia
é produzido pela respiração normal.

Qi é ar ou gás em chinês. Gong é o nível de disciplina aplicada a técnica, o que basicamente significa que qigong se traduz em trabalho de respiração. Inspirando qigong trabalha para alcançar e manter uma boa saúde e para expandir a mobilização de energia e a resistência do corpo, juntamente com o processo físico de respiração.

Qigong está associada com a espiritualidade e é muitas vezes colocado no reino de praticantes religiosos . A ligação é muito mais forte depois com outra medicina tradicional chinesa. Taoísta e mosteiros budistas praticado qigong quase exclusivamente como um parceiro de treinamento de artes marciais.

Em algumas práticas de qigong, praticantes são ensinados que a natureza ea humanidade são inseparáveis ​​e qualquer outra crença é uma visão bidimensional da vida. O acesso a energia mais elevada, juntamente com benefícios para a saúde que é fornecido pelos estados mais elevados é possível através de cultivar a virtude, que é um processo onde se chega a compreender que nunca são separados do estado primal.

Qigong usa respiração técnicas, meditação, visualização e movimentos suaves
a circular, fortalecer e purificar a vida
energia. Qigong é geralmente aplicado em quatro áreas diferentes.

1. Qigong Cura (Yi Gong) é um aspecto preventivo e auto-cura.
2. Cura qi externo (Wai Qi Zhi Liao) é uma espécie de avaliação de saúde, onde o praticante torneiras para a energia de cura da natureza e orienta-lo por todo o corpo. Sims 3. Qigong Esportes (Wu Gong) está a desenvolver os
componentes-chave para esportes ou artes marciais que são; força,
coordenação, resistência, velocidade, flexibilidade e lesões resistindo.
4. Espiritual Qi Gong (Fo Gong ou Tao Gong) é a prática
de desenvolver a auto-consciência, tranqüilidade e viver em harmonia com a natureza

Em os EUA há dois tipos de técnicas de qigong; o soft
qigong refere-se à técnica que melhora a saúde espiritual, mental e física através da meditação e movimentos suaves. O qigong é difícil os exercícios feitos em artes marciais para fortalecer e aprender a proteger o corpo de golpes duros.

Na China, qigong é praticada tanto na técnica fixa ou em movimento. Ainda é a forma calma e imóvel de meditação que se concentrar na respiração e contemplação silenciosa. Em movimento exige o movimento dos membros e do corpo Restaurant  .;