*** Aprender Meditação onde você vive

É mais fácil do que nunca para começar a instrução de meditação onde você mora.

Você pode encontrar aulas de meditação em quase qualquer cidade americana. I &'; ve visto YMCA está no meio do nada oferecer ensino de meditação livre. Ao mesmo tempo, você poderia ter listado todas America &'; s centros de retiro espiritual e de meditação em um livro que você pode colocar no bolso de trás. Agora você pode encontrar centros de meditação e professores de meditação em todos os estados da União, muitas vezes não mais do que algumas horas de distância

Em 1970, quando comecei a meditar, lá weren &';. T muito muitos livros sobre meditação. Aprender a meditar significava que você precisava fazer alguma pesquisa e também, provavelmente, algumas viagens, uma vez que a única maneira de aprender a mediação foi indo para um retiro.

Agora, porém, a minha livraria local transporta mais de cinquenta livros sobre meditação instruções. O hospital perto de me ensina a meditação mindfulness. E a meditação é ainda ensinado para crédito da faculdade em uma universidade local!

Hoje em dia, você pode também encontrar dezenas de cursos de mediação para venda online. Gaiam e sons oferecem centenas Verdadeiros de fitas de meditação, CDs e cursos de estudo em casa

Uma das coisas que &';. De s particularmente útil em estudar meditação utilizando materiais como livros e CDs é que você pode levar o seu tempo com eles e consultá-los sempre que tiver dúvidas

Mas idealmente, it &';. s melhor para encontrar um ou outro grupo ou instrução meditação privada, seja pessoalmente, por telefone ou pela Internet. Há uma razão simples. Você terá perguntas, e mesmo se não houver uma resposta em um livro em algum lugar, ele &'; s muitas vezes muito mais útil ouvir essa resposta na pessoa de alguém que tenha experiência com o que você está pedindo e que vem praticando por um tempo.

Agora que eu ofereço instrução meditação, tenho notado que quando alguém tem o que parece ser um grande problema com a prática da meditação, a resposta é normalmente encontrado em algum pequeno ponteiro ou pequena sugestão Restaurant  .;