Tesouros do nosso passado: Inner Meditação Criança

No fundo de cada um de nós vive a criança que fomos. Para a maioria de nós, a nossa criança interior está escondido sob as camadas que nós colocamos sobre a fim de se tornarem adultos. Em nossa pressa para colocar na roupa adulta e vida adulta ao vivo, que pode ter esquecido a sabedoria ea inocência que possuía quando éramos crianças. Na meditação, podemos nos conectar com nossa criança interior e recuperar o que nós esquecemos.

Você pode começar por encontrar uma foto de si mesmo como uma criança que você pode olhar para alguns momentos. Fotos da escola muitas vezes funcionam bem para ajudar você a se conectar com esta parte de você. Sente-se em uma posição relaxada, feche os olhos e começar a tomar respirações profundas. Definir a intenção de que você está indo para manter contato com sua criança interior. Aguarde até que uma imagem de si mesmo como uma criança a aparecer no olho da sua mente. Consulte a sua auto adulto que abraça sua criança interior. Ouça o que sua criança interior tem a dizer. Talvez a sua criança interior quer dar-lhe a resposta a uma pergunta que você está remoendo. Afinal, você nunca precisei olhar para fora de si mesmo quando você era uma criança de saber como você se sentiu ou o que era verdade para você. Você sempre sabia as respostas. Também pode haver uma dor de uma ferida de infância que agora você pode curar, conversando com sua criança interior e oferecendo-lhes a sabedoria ea perspectiva que vem com a maturidade. Ou talvez você simplesmente esqueceu de como ver o mundo com espanto infantil e esperança, e sua criança interior gostaria que você me lembro como. Diga a sua criança interior que você os ama e vai mantê-los seguros. Abrace sua criança interna e dizer-lhes que você está sempre lá para eles. Permita que a sua criança interior para estar sempre lá para você.

Conectando a sua criança interior com a meditação é uma ferramenta muito útil, mas você também pode se conectar com sua criança interior, mesmo quando você não está em meditação. Trate-se a uma data do jogo, sorvete, ou um passeio no parque. Deixe-se rir e brincar mais. Dê-se permissão para ser tão sábio quanto sua criança interior para que você possa parar de se concentrar sobre o que não é importante e começar a viver como se cada momento é precioso. Sua vida vai ser preenchido com mais risadas e diversão.

Para mais inspiração, visite DailyOM.
.