Exercer a liberdade Soul (1): Aterramento

GROUNDING
aterramento é um simples mas poderoso exercício conexão de energia. Através dele você ligar o seu fluxo de energia individual para o fluxo de energia da Mãe Terra. Como você explorar este grande força da vida, você vai tornar-se calmo e revitalizada

Tempo de Exercício:.
10 minutos
Propriedades necessário:
nenhuma

Passos:.

1. Sente-se confortavelmente com os olhos fechados, costas retas, mas não rígida, ombros relaxados, os braços ao lado do corpo, os pés apoiados no chão
   
2. Respire profundamente várias vezes lentas através de seu nariz.
   
3. Concentre toda a sua atenção em seus órgãos genitais de seu cóccix para o osso púbico (chakra seu root).
   
4. Aos poucos, permitem uma imagem para formar que se estende de seus órgãos genitais para a terra. Isso pode ser qualquer imagem que você gosta, por exemplo, uma extensão da sua carne, uma corrente de luz, um tubo oco, um tronco de árvore ou raízes.
   
5. Quando você tem sua imagem formada, imaginá-lo chegar a partir do seu genitais (seu chakra raiz) todo o caminho para o centro da terra. Sua imagem conectar passa através de sua cadeira, através do chão, através do solo, através da rocha, e todo o caminho para o núcleo derretido no coração da Mãe Terra.
   
6. Agora, permitir que qualquer energia negativa, qualquer esmagadora sensações que possam estar ocorrendo (preocupação, dor, tristeza, hiperatividade, letargia, raiva, e assim por diante), a fluir através do seu corpo, através de sua ponte de ligação, e na terra &';. s núcleo
   
7. Imaginem essas energias negativas chegar ao centro da terra e sendo consumido e transformado em uma explosão de fogo. Eles fluir de volta para você como energia da Mãe Terra — calmo, forte, cheio de vida
   
8. Continuar para enviar sensações esmagadoras para baixo com a Mãe Terra e permitir que sua vitalidade e serenidade a fluir até você através de sua imagem de conexão.. Experimente a tranqüilidade e vigor de aterramento

   Observações:.
   Como você está aterrando, você pode notar sensações particulares: calor, formigamento, cor, som, luz. A importância deste exercício reside na conscientemente liberar as energias negativas e absorver os positivos. Se você fizer esta prática um hábito regular, você vai notar uma diminuição considerável em seu nível de estresse
   

   extraído do livro sensuais Secrets Amor para Casais:. As quatro liberdades do corpo, mente, coração e alma, por Al Link e Pala Copeland, Llewellyn, 2007
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