Tudo sobre técnicas de meditação chakra

A meditação é uma prática de cura que ajuda você a desfrutar de paz e auto-realização. Há literalmente centenas de técnicas de meditação. Técnicas de meditação Chakra é o mais popular entre eles, como eles ajudá-lo a alcançar a auto cura e realização. Para praticar essas técnicas, você precisa primeiro entender plenamente. Meditação guiada pode ajudar você a entender como equilibrar o sistema de chakra e obter o máximo de benefícios.

O que é meditação chakra?

Há sete pontos de energia em nosso corpo, que são chamados chakras- a base da coluna vertebral, coração, garganta, abaixo do umbigo , entre o umbigo eo coração, centro da testa e parte superior da cabeça. O acesso a estes chakras é útil na realização do equilíbrio e bem-estar na vida. Chakra meditação é o método mais viável para o cultivo de energia desses chakras.

Chakra flor meditação

Há muitas técnicas de meditação para abrir os chakras fechados. Chakra da flor é uma das mais simples ainda mais eficaz técnicas que ajudam a aumentar o fluxo de energia vital e melhorar o seu bem-estar físico e consciência espiritual

Passos para

• Relaxe o corpo ea mente

• Escolha uma posição flor de lótus ou qualquer outra postura em que você se sente mais confortável

• Uma vez que você se sentir completamente relaxado, comece a praticar a meditação chakra técnica

• Feche os olhos e imagine uma flor brilhante na base de sua espinha. Inspire e concentrar toda a sua energia na área.

• Veja como a flor se abre lentamente para cada respirar você tomar

• Veja a cor da flor na mente &'; s olho e sentir o calor da cor. Isso ajuda a abrir seu chakra raiz.

• Concentre-se apenas em pensamentos positivos e emoções. Os pensamentos negativos podem fechar a sua flor chakra.

• Uma vez que você abrir o seu chakra raiz, passar para o próximo chakra.

benefícios da meditação Chakra

Praticar técnicas de meditação chakra diária pode ajudar a abrir e limpar todos os sete chakras. Todas as técnicas de começar a partir da raiz, se move através do umbigo até o peito, pescoço, testa e atinge o Crown- a parte superior da cabeça. Estimular a cada chakra ajuda a equilibrar-lo e, assim, ajuda a obter efeitos positivos imediatamente. Faz com que você obter os melhores benefícios fisicamente, emocionalmente e espiritualmente.

chakras desequilibradas não permitem-lhe desfrutar de uma boa saúde. Ela pode causar problemas no relacionamento e fazer você se sentir inseguro. Chakra balanceamento através da meditação ajuda a melhorar o seu corpo &'; s capacidade de cura. Ela limpa os bloqueios de energia em seu sistema e ajuda a recuperar o seu equilíbrio. Ela desenvolve sua consciência e ajuda a entender que somos todos um. Ele reduz os níveis de estresse, aumenta o relaxamento e estimula seu crescimento espiritual.

Para praticar técnicas de meditação de chakra, você precisa ter concentração profunda. meditação guiada pode ajudá-lo a nível de concentração que ajuda você a obter um fluxo ininterrupto de energia em seu corpo aumentou, dando um impulso a todos os sete chakras. Praticando essas técnicas diariamente pode ajudar a conseguir a criatividade elevado. Você pode desfrutar de sono melhor e mais profundo, para que você possa acordar mais refrescado pela manhã. Eles também ajudá-lo a obter um melhor controle sobre suas emoções e levar uma vida livre de estresse Restaurant  .;