Sua busca para a meditação eficaz, The Missing Link

Era uma vez, trinta alguns anos atrás eu comecei a minha prática de meditação. Tudo começou no meu primeiro ano de faculdade no frio Northern Michigan University. I foi iniciado em uma tradição meditação popular. Nos anos seguintes, tenho lutado para manter esta prática indo e ao longo do tempo por causa da luta, eu tenho investido muito dinheiro em outros tipos de meditação que prometeu me ajudar a limpar a minha mente de pensamentos.

Não foi até muito recentemente que fui apresentado à almofada de meditação tradicional. Que revelação !! Eu não sabia que todos esses anos de luta poderia ter sido evitada por simplesmente ter uma almofada de meditação adequada para me ajudar a entrar na postura correta para otimizar a respiração e alinhamento da coluna vertebral.

Acontece que quando você sentar de pernas cruzadas no chão, os joelhos estão posicionados acima de seus quadris e sua pelve está inclinada para trás tornando quase impossível obter uma respiração profunda ou obter a espinha para permanecer em linha reta! Mas simplesmente sentado em uma almofada de meditação empresa que é certo para o seu tamanho e flexibilidade nível, os joelhos facilmente descansar no chão, sua pélvis ângulos ligeiramente para a frente e sua coluna é automaticamente reta e vai ficar assim com facilidade em toda a sua sessão de meditação .

Então, depois de mais de 30 anos de luta e umteen dólares gastos em mais e mais técnicas promissoras para me ajudar a meditar, eu finalmente encontrei a solução para meu dilema meditação! Almofadas de meditação! Eu nunca teria imaginado que poderia ser tão fácil!

A razão para este artigo é talvez ajudá-lo em sua busca de esclarecimento, introduzindo-lhe o elo que faltava em sua prática de meditação.

A tradição zen-budista é responsável por estas ajudas meditação mágicos.

O Zabuton é uma esteira acolchoada plana que cria o espaço sagrado para a sessão enquanto você isolante de um piso frio e fornecer estofamento para os joelhos como eles formam 2 partes de sua base do tripé resistente.

O Zafu é a almofada redonda empresa que você defina o seu fundo sobre para a terceira perna do tripé.

zafus modernos foram inventados que são em forma crescente e mais fornecer apoio para as coxas bem e são um paraíso para os praticantes mais velhos, maiores ou menos flexíveis.

Se você é novo para a meditação ou têm praticado por anos, não deixe de experimentar algumas almofadas de meditação tradicionais. Se você tem sido sentado no chão ou em uma cadeira, lembre-se dos joelhos precisam estar abaixo dos quadris para obter o spine para ficar perfeitamente alinhados e facilmente direto para sessões longas de estar. Eu sei que você vai se surpreender como eu era que almofadas de meditação pode realmente ajudá-lo a obter a sua prática de meditação para o próximo nível, o que você quiser que ele seja. Os melhores votos a todos vocês Restaurant  .;