Benefícios da meditação

(Este é um trecho do meu Ebook: Meditação: The Path to Peace)

No sentido mais profundo, a meditação é, talvez, a mais poderosa ferramenta à nossa disposição. Desde a meditação é muitas vezes sinónimo de processos místicas ou mágicas, é muito facilmente com desconto e humilhada. No entanto, as práticas de meditação têm permanecido essencial para cada pessoa realmente criativa e espiritual ao longo da história. Em suma, os benefícios da meditação são enormes! Alguns dos benefícios da meditação já pode ser inferida a partir da revisão das definições de base anteriormente fornecidas. As mais óbvias incluem a redução do estresse através de relaxamento, e facilitando a concentração, trazendo a mente em foco mais nítido. Estes benefícios são óbvios por causa de seus impactos imediatos.

O principal objetivo da meditação vai muito além disso. A meditação é uma principalmente um processo técnico pelo qual nós alquimizar e mudar a nossa identidade fundamental. Como a lagarta se metamorfoseando em uma borboleta, a meditação é a ferramenta pela qual se transformar em uma maneira inteiramente nova de Ser. Através dela podemos ganhar revelações concretas em relação à natureza do Espírito, e nossa imortalidade essencial. Esta é a meta mais elevada meditação pode oferecer. Ele é também o último resultado, são susceptíveis de conseguir. Antes isso acontece, muitas outras vantagens são progressivamente construída ao longo do caminho. Vamos rever brevemente estes:

1. A produção de uma quantidade razoável de bem-estar físico para que haja saúde e vitalidade no instrumento físico.

2. Criando um estado de calma, alegria e otimismo no instrumento emocional para problemas e oportunidades podem ser enfrentados com coragem e ação correta.

3. Trazendo a paz de espírito, discriminação e "atenção plena" para as faculdades mentais para que a vida pode ser visto claramente, permitindo a avaliação razoável e correta da realidade.

4. Coordenar o pensamento de um indivíduo, sentindo e agindo componentes para que ele ou ela pode desempenhar mais eficazmente os objetivos e intenções específicas.

5. Alterando a identificação do indivíduo a partir de um foco egotista, no sentido de despertar e tornar-se receptivo ao identidade de ser uma alma.

6. Produzir transferências contínuas de identidade para que o indivíduo continua a se expandir em consciência.
7. Facilitar o estado de equilíbrio, em qualquer nível, estabilizando a nova vibração de modo que um indivíduo pode incorporar e se tornar o novo nível de identificação.

8. Permitindo os insights que ajudam a produzir os meios para ser criativo em qualquer nível novo de uma identificação atingiu.

A meditação envolve um processo evolutivo. Como você pode ver, cada benefício acima baseia-se em que o precede. Apesar de não ser todos os níveis deve ser dominado, proficiência é essencial se quisermos ganhar (e em dar retorno) o máximo de exercícios de meditação. À medida que progredimos ao longo deste curso, iremos aprofundar nossa compreensão do principalmente os primeiros quatro benefícios listados. Isso é porque eles são os mais facilmente apreendidos e aplicados pelos praticantes de meditação. A maioria das leituras, perguntas e multi-media meditações você encontrar irá ajudá-lo a alcançar uma maior mestria ao longo destas linhas. Uma vez que você é capaz de fundamentar o seu entendimento e prática destes primeiros quatro passos básicos, você pode avançar para dominar as etapas restantes em outros cursos avançados ao longo destas linhas.

Guia de Estudo Perguntas para consideração.

Por favor, responda às seguintes perguntas para avaliar o modo como você se relaciona com o acima).

Considere quais os benefícios que você espera ganhar de prosseguir a prática da meditação. Avaliar suas motivações e razões por trás disso

Por que, em sua opinião são as quatro primeiras etapas listadas acima considerado tão importante como base para o trabalho de meditação avançada

Dr.?. Lisa amor
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