2 ferramentas mais poderosas que podem fazer você feliz

Eu amo escrever, eu amo a música, você gosta de viajar, você comprou mais recente smartphone, você se apaixona, tudo o que estamos fazendo, estamos fazendo tudo só para se sentir certas emoções. Sentimos ampla gama de emoções ao longo de um dia, durante toda a nossa vida. Ou podemos dizer que perseguir emoções. Certas emoções desejáveis ​​são emoções do amor, emoção da vitória, emoção da realização, emoção do aceite, a emoção de orgulho, emoção de sentir-se bem etc. Mas também sentimos certas emoções negativas que nós don &'; t querem, a emoção do ciúme, da emoção de dor, emoção de rejeição, a emoção de coração partido, emoção do medo, a emoção da perda e muitos mais.

O que são essas emoções?

Os sentimentos /emoções que experimentamos são nada mais do que química reações que ocorrem dentro do cérebro e do corpo. Se podemos alterar os produtos químicos então também podemos mudar sentimentos que experimentamos. Isto é o que o psiquiatra fazer. Quando alguém se sentindo deprimido, os médicos usam medicação antidepressiva para alterar esses produtos químicos para que ele /ela já não sente a emoção de depressão.

Mas o problema com medicação é que eles são temporários, o momento em que você parar com isso, você está de volta em sua vida miserável. Podemos encontrar um caminho natural para manter nossos hormônios nível estável de modo que podemos sempre experimentar a paz, amado, calma e felicidade. Ou won &'; t seria ótimo se você conseguir o poder que não se sente você ruim quando você for rejeitado, você ganhou &'; t sentir raiva quando alguém faz o divertimento de você, você ganhou &'; t se sentir deprimido quando você perde o seu emprego <. br>

A resposta é SIM, as duas mais poderosas ferramentas para isso são Meditação e Exercício Físico.

Meditação

Pense de um macaco que é louco, este macaco louco vai passar aqui e lá. Agora o que vai acontecer se este macaco louco está bêbado. Vai ser muito difícil de controlar este macaco louco bebido. Nossa mente é o mesmo que o macaco louco bebido. Interroga-se em todos os lugares. Nós criamos mais de 50 mil pensamentos todos os dias e se deixa levar com todos os pensamentos desnecessários. Meditação vai fazer esse macaco bêbado louco para se estabelecer em um lugar, que é a paz e calma macaco. Nossa natureza original é paz, feliz e bem-aventurado. Nós se distrair com todos os estímulos que recebemos todos os dias. Nós se distrair com TV, telefones, computadores, Internet, drogas ou emoções e, portanto, nós nunca perceber a verdadeira felicidade que é a nossa verdadeira natureza. A meditação traz-lo ao seu estado original, que é estado de êxtase. Naquele estado que você don &'; t precisa de qualquer estímulo externo para se sentir feliz, ou se você receber estímulo do lado de fora, você don &'; t deixar levar com ele. Alguma coisa acontecer com você won &'; t afetar sua paz mental. Você acaba de se tornar um com a mente universal. Como eu disse antes, cada emoção é a reação química dentro de nosso cérebro e corpo. A meditação torna-lo mais consciente de seus pensamentos. Você restaurar o poder de manter seus hormônios no mesmo nível. Qualquer estímulo como desmembramento, perda de emprego, a morte de alguém, insultado por alguém etc can &'; t mudar seus hormônios, porque você tem o poder para restaurá-lo de volta ao nível natural que se sente feliz, amado, calma
Exercício Físico

Estamos cérebro e corpo, nosso cérebro funciona através de nosso corpo. Se cérebro é a nossa mente consciente, então o nosso corpo é nossa mente subconsciente. Qualquer estímulo que afeta nossa mente também afeta nosso corpo. Sempre que houver qualquer alteração nos hormônios nível em nosso cérebro, o nosso cérebro também programas de cada célula do nosso corpo através de que a emoção. Então, cérebro e corpo não são separados, em vez eles estão conectados através de emoções. Se você se sentir emoção da raiva, então o seu cérebro usa neurotransmissores específicos para programar o seu corpo para que seu corpo também pode sentir a emoção da raiva. Se a meditação é para a mente, em seguida, o exercício físico é para o corpo. O exercício físico aumenta a freqüência cardíaca e, portanto, aumenta o fluxo de oxigênio no cérebro. O exercício físico também aumenta hormônio endorfina, que é se sentir bem hormônio. Endorfina também atua como analgésico, alivia sua dor física e emocional. Cientificamente comprovado que o exercício físico funciona como antidepressivo. Pessoas que são fisicamente ativas experiências mais emoção e entusiasmo. O exercício físico também aumenta a sua capacidade de aprendizagem e poder de decisão. Ele também provou que a atividade física tem a capacidade de alterar o seu padrão de pensamentos e controla seus pensamentos negativos.

O exercício físico ea mediação quando combinados, eles têm o poder para fazer o seu feliz, pacífica e calma. As pessoas que fazem tanto experimentar regularmente mais felicidade e paz com qualquer coisa, independentemente acontecendo com eles. Eles são mais imunes a choques negativos e eles aprendem a arte de ser feliz cada vez Restaurant  .;