Meditação fácil com a tecnologia

A selva meditação Google “ Meditação &"; e você &'; ll começa literalmente mais de 24 milhões de acessos
Muitas pessoas que querem aprender meditação dar-se rapidamente.. Há muito por onde escolher
A maioria de nós don &';.. T tem o tempo ou energia para gastar anos aprendendo técnicas de meditação

Na internet você encontrará tudo, desde guru indiano &'; s com a intenção de salvar a mundo com sua técnica de meditação para hiper programas de meditação caros, CD &'; s com baleias e golfinhos sons, cantando índios, Mongol harmônico-cantando e quem sabe mais o quê, quando procurando maneiras de melhorar o seu bem-estar. Meditação vai fazer isso de uma forma fantástica, se você aprender uma boa maneira de fazê-lo. I &'; ve sido através desta selva e gostaria de ajudá-lo em sua busca por limitando-o de centenas a um punhado de alternativas que realmente funciona

Let &';..
S ir direto ao ponto Brainwave arrastamento tecnologia vai ajudá-lo a obter os efeitos da meditação mais ou menos instantaneamente.
Não há necessidade de aprender todas as técnicas de meditação.

O que é o arrastamento das ondas cerebrais?
Para entender isso, você primeiro você precisa saber aproximadamente como ondas cerebrais trabalham, ou ele venceu &'; t faz muito sentido. Basicamente, existem 5 grupos de padrões de ondas cerebrais listados por sua gama de freqüência cerebral:

Gamma 28 Hz +
Beta 13-28Hz
Alpha Theta 7-13Hz
4-7Hz
Delta 0,5 -4Hz

Todas as ondas cerebrais estão presentes qualquer momento. Embora alguns são mais dominante, dependendo do que você está fazendo. Ondas delta são dominantes durante o sono. Beta, quando estão ativos. Quantidades elevadas de Beta está presente quando estamos estressados ​​ou ansiosos e em casos de estresse realmente extremo ou extremo foco, Gamma é a freqüência dominante. Quando você está sonhando, ou relaxar com os olhos fechados, as ondas cerebrais alfa aumenta. Se você ir ainda mais fundo, sem cair no sono, Theta será dominando.

Como estimular as ondas cerebrais de seu chioce
Digamos que você quer relaxar no a um estado Alpha e decidir para estimular a 10Hz freqüência. Não confunda o Hz usado para descrever a altura de uma nota com freqüências de ondas cerebrais. Hz (Hertz) é usado para contar pulsos por segundo. Uma nota 10Hz não pode sequer ser ouvido uma vez que o ouvido humano só pega de cerca de 20Hz-20Khz (20.000Hz).

O que você faz é usar fones de ouvido e jogar um tom firme é a orelha esquerda em permite dizer 400Hz, e na orelha direita um tom em 410Hz. O que vai acontecer agora é que estes dois tons em conjunto, criam um tom pulsante e ele vai soar como se trata do meio da sua cabeça, apenas entre suas orelhas. O pulso será 10Hz, porque esta é a diferença entre os tons. (410Hz - 400Hz = 10Hz). Ele está sendo criado pelo cérebro e ele vai começar a estimular essa freqüência em seu cérebro. Logo você vai começar a sentir mais relaxado e se alguém fizesse um teste de EEG em você depois de 10 minutos você verá que você tem mais amplitude em freqüências Alpha cerca de 10 Hz.

Diferentes tipos de tecnologia de ondas cerebrais arrastamento
Embora existam são mais do que um tipo de ondas cerebrais arrastamento, todos eles trabalham basicamente da mesma maneira. Os tipos mais usados ​​são:

Binaural beats
batidas Mono
batidas Isochronic
Hemisync (sincronização Hemisférica, desenvolvido pelo Instituto Monroe)

Você pode obter esses sons em CD ou arquivos MP3 que você pode comprar ou baixar gratuitamente em alguns sites. Mas, mesmo se o material livre é bom, há uma razão que alguns são gratuitos e alguns aren &'; t. Geralmente os que você paga tem muito mais trabalho colocar neles e trabalha muito melhor.

Audio-visual arrastamento das ondas cerebrais
Esta é também conhecida como AVS. Se você sincronizar os pulsos de som com luz pulsos – geralmente sob a forma de óculos de luz estroboscópica com luzes LED – o efeito é muito melhorada. Estes dispositivos são conhecidos como “ mente máquinas &"; e há vários para escolher. Eles são muito mais caros do que CD &'; s, mas em uma máquina que você pode obter centenas ou sessões diferentes para escolher. Normalmente, eles vêm com algum tipo de software que permitirá que você carregar ou criar suas próprias novas sessões para o seu dispositivo AVS.

Os primeiros dispositivos AVS veio com luzes LED vermelhas. Agora eles vêm com LED multi-color &'; s que são capazes de reproduzir qualquer cor que você pode pensar. Os efeitos de luzes multi-coloridas não são muito claro, embora as empresas que vendem-los reclamar mais cores são melhores. A coisa mais importante que é a sincronização da luz e som. There &'; s nenhuma prova científica real que eu &'; ve visto sobre qualquer efeito melhorado pelo uso de luzes multicoloridas. Eles são bons para experimentar embora

Outra tecnologia vale a pena conferir

tecnologia TMS (Estimulação Magnética Transcranical.)
I &';! Ma pessoa muito aventureira quando se trata de tentar tecnologia para estados alterados etc, e uma das coisas mais legais até aqui é o “ 8-coil &" ;. shakti It &'; sa dispositivo TMS desenvolvido pelo Sr. Todd Murphy. Ele é um neurocientista comportamental associado com o Dr. Michael Persinger. Isso é uma coisa poderosa e algo que você realmente deve estudar primeiro, se você pretende usá-lo.

soar Bliss Coded
Um padrão de som baseada na matemática por trás da relação dourada, descoberto por mim mesmo (Marcus Knudsen) em 2008. Começou como um projeto experimental e foi lançado ao público após interminável solicitações dos participantes do projeto que gostou tanto que começaram a oferecer dinheiro para se apossar dos sons de corpo inteiro. A maioria dos participantes chegaram a um estado meditativo em poucos minutos junto com um monte de outros efeitos agradáveis. . Estes efeitos foi experimentado ainda mais rápido do que com o arrastamento das ondas cerebrais normais

Você escolhe
I &'; tentei todas as tecnologias mencionadas neste artigo e muitos mais. Estas são as únicas que funcionam de acordo com a mim. Aproveite os frutos da meditação, sem ter que aprender a cultivar a árvore

Boa sorte

/Marcus Knudsen Restaurant  .!;