*** Como aprender a Meditação Zen

Você gostaria de aprender a meditação Zen?

Se você fizer isso, então você tem que tomar uma decisão: você prefere sentar-se olhando para uma parede em branco, ou você gostaria de ter uma idéia do que outros praticantes de meditação na sala se parece?

Na verdade, não &'; s uma outra decisão envolvido: você quer o seu progresso em direção à iluminação a ser gradual, ou prefere esperar um longo, longo tempo e depois ter greve iluminação instantaneamente?

Falando de ser atingido instantaneamente, você preferiria ser capaz de ter uma conversa com o seu professor sempre que você tem perguntas, ou você quer ser espancado com um pau de vez em quando?

I &'; estou tentando ser bobo como eu fazer essas perguntas. Mas, embora as perguntas acima pode parecer irreverente, eles também apontam para algumas das maneiras em que as escolas de meditação zen de Soto e Rinzai diferem umas das outras.

I &'; ll deixar você descobrir por si mesmo qual das escolas usa cada uma das práticas mencionadas acima. Uma pesquisa sobre meditação Zen deve lhe fornecer essas respostas

Meu foco neste artigo, no entanto, é de salientar que as tradições – incluindo tradições de meditação - evoluir. Uma tradição requer que você segurar a sua mão esquerda na palma da mão direita enquanto pratica meditação. Uma escola diferente requer que você coloque as mãos no sentido oposto.

Permita-me fazer uma pergunta aparentemente básico: Você realmente acha que ele faz a diferença que a mão está no topo da outra durante a prática de meditação?

Então, vamos alterar as instruções um pouco e dizer uma das escolas exige que você coloque suas calças em cada perna direita manhã no primeiro fim de alcançar Satori, enquanto o outro requer que você se vestir perna esquerda primeiro . Você seria capaz de tomar esse ensinamento a sério em tudo?

Claro que não. Mas se a pessoa na frente da sala está vestindo vestes zen japoneses quando eles insistem que nossos corpos devem estar em uma determinada postura para meditação, às vezes temos uma tendência a parar de pensar racionalmente. Em vez de questionar, nós apenas seguir as instruções.

Então, vamos &'; s retorno à iluminação lento contra a discussão súbita iluminação. Na verdade, esta questão é a diferença filosófica que dividir Zen nas duas escolas mencionadas acima.

Quando você delinear o argumento como imediato versus iluminação gradual, que não iria o &'; t preferem imediato? Não muito surpreendentemente, o povo da "escola súbita" são aqueles que deixaram para formar sua própria tradição. É um grande passo de vendas, a idéia de despertar súbito. Mas vamos olhar um pouco mais de perto a realidade por trás do que estas duas escolas afirmam é a sua principal diferença.

Eles dizem que em uma das escolas que se você quiser alcançar a iluminação, é como andar de Nova York a San Francisco, lenta e seguramente, um passo de cada vez. Eventualmente, depois de muitos anos de prática de meditação Zen diária, você chegar ao seu destino. Então, vamos imaginar que vai demorar vinte anos para fazer isso.

Agora, outras escolas de pensamento diz, nah, apenas sentar lá em Nova York, fazer a sua prática mais e mais, talvez com um retiro de meditação Zen jogado de vez em quando para uma boa medida, e então, de repente , depois de, digamos, vinte anos, você vai acordar em San Francisco.

O mesmo resultado final. Mesmo vinte anos. Viajando contra teletransporte é a única diferença.

O meu favorito aspecto de todo este debate, porém, é que muitos dos professores de meditação zen-budistas que estão discutindo sobre essa diferença, que têm praticado às vezes por décadas, independentemente se eles &'; re esperando para começar gradualmente mais perto ou de repente se estatelou no coração de San Francisco-se … se você perguntar-lhes se eles são iluminados, eles só rir e dar de ombros. Isso significa que você está recebendo instruções para a viagem de alguém que hasn &'; t sequer chegado a onde você quer ir.

Alguns tipos de meditação podem envolver aprender a parar seus pensamentos, mas que doesn &'; t significa meditação é sobre deixar de usar sua mente completamente Restaurant  .;