*** Encontrar o seu perfeito Meditação Cushion

Encontrar os suprimentos meditação correta, especialmente a almofada de meditação perfeito, pode se sentir muito como procurando o Santo Graal.

Comecei a meditar em 1970 e, desde então, eu tentei quase todo o tipo de almofada de meditação jamais criado. Eu passei tanto tempo com isso eu ainda tentou projetar a almofada de meditação ideal mim mesmo, pensando em como fazer algo que iria segurar minha coluna perfeitamente reta, deixei meus joelhos ser confortável e minha volta a ser livre da dor. Eu percebi que, só por estarem na almofada perfeito, meu Kundalini iria despertar e eu gostaria de atingir a iluminação completa.

Eu sei que parece bobagem, mas eu estava certo de que eu tinha que ter a almofada de meditação direita ou o meu progresso no caminho espiritual seria prejudicada de alguma forma.

Eu tentei diferentes tipos de zafu, alguns preenchido com o trigo mourisco, outros com algodão. Mas isso não fez diferença. Eu tentei o zabuton, uma almofada quadrada desenvolvido por Trungpa Rinpoche, mas que também didn &'; t parecem estar recebendo me onde eu queria ir mais rápido do que os outros.

Eu tentei o banco seiza japonês. Sem velocidade-up lá. Eu até tentei esse pacote de tiras chamado uma cadeira Nada, que supostamente detém até os joelhos e dá suporte a parte inferior das costas. Era mais como meditação escravidão, e, claro, ele não ofereceu nenhuma melhoria

Em última análise, não importava o que eu tentei; nenhum destes produtos meditação fantasia ajudou a minha prática em tudo. Eu tinha dores no joelho, por vezes, às vezes eu não &'; t; Sentei-me em linha reta, às vezes; em outras vezes eu largado; Eu estava alerta, por vezes, às vezes eu adormeci.

Finalmente, notei um fato que tinha sido me olhando na cara quase desde o início. Meus professores não estavam usando todos os fornecimentos especiais de meditação!

Em uma viagem ao Nepal, eu meditava com uma centena de estudantes do Nepal, e viu que nenhum deles tinha uma almofada de meditação. Eles simplesmente sentou-se no chão. Duvido que eles já tinham navegado através de catálogos cheios com os vários produtos de meditação e almofadas de I &'; d pensamento era tão importante.

Na verdade, uma grande proporção dos meus professores estavam sentados em um dispositivo particularmente incomum. Chamavam-lhe uma cadeira.

Sim, uma boa cadeira old-fashioned.

Eles foram nem mesmo sentado sobre ela de qualquer forma específica. Eles simplesmente sentado ali, na cadeira, inclinando-se contra a parte de trás dele, sem nem mesmo particularmente boa postura. Eles simplesmente sentou-se na cadeira.

Eu disse isso a alguns dos meus colegas meditadores, e eles disseram que o professor tinha alcançado um nível tão elevado de consciência espiritual que eles poderiam deixar de lado as fontes de meditação extravagantes. Outros alunos afirmaram que os professores estavam em uma cadeira devido ao fato de que seus corpos não poderiam sentar-se corretamente agora, e que esta foi, na verdade, prejudicando seu desenvolvimento espiritual.

Então, é claro, eu tive que testar isso por mim mesmo e ver o que minha própria experiência seria em uma cadeira simples.

Aqui estão as duas coisas que eu descobri a partir de muitos anos de observações muito cuidado: Primeiro, quando eu me sentei em uma cadeira, meu corpo já não estava com dor. Em segundo lugar, a prática tornou-se muito mais fácil, e esta foi, pelo menos em parte, porque o meu corpo não estava com dor.

Sim, às vezes eu ia cochilar porque eu estava um pouco demasiado confortável, mas hey, parte da razão pela qual eu estava meditando em primeiro lugar foi para relaxar, certo?

Desde então, , I &'; ve vir a perceber que os estados de meditação muito profundos são possíveis sem almofadas fantasia, xales de meditação ou qualquer tipo de material de meditação em tudo. Você don &'; t precisa de nenhum fezes especialmente concebidos, guinchos ou polias. Qualquer cadeira velha está bem. Muitas vezes uma banheira de hidromassagem é ainda melhor Restaurant  .;