Introdução ao Meditação

Pergunta:

Recentemente, li o seu livro e sobre as sete leis espirituais, e eu queria saber onde devo começar, a fim de aplicar essas leis para minha vida cotidiana. Eu estou familiarizado com a meditação, e eu nunca fiz ioga. Então, como posso fazê-lo se eu estou faltando as habilidades? Neste momento, tomando aulas de revelar-se difícil. alguma sugestão sobre como começar em casa

Resposta:

A essência de todas as sete leis espirituais é auto-conhecimento. Auto-realização irá naturalmente se desdobram todos os princípios de crescimento espiritual. Então, o melhor lugar para começar é com uma prática espiritual que as culturas consciência interior. Se você não está em uma posição para aprender uma técnica de meditação de um instrutor, então você sempre pode começar em seu próprio país com a meditação Então Hum. Nesta meditação você trazer gentilmente a sua atenção para sua respiração. Como você respira, acho que o som “ assim &"; silenciosamente. Ao expirar, acho que o som “. Hum &"; Sente-se confortavelmente com os olhos fechados por 15-20 minutos, enquanto você faz isso todas as manhãs e à noite. Se sua mente vagueia longe de sua atenção na respiração e sons, don &'; t luta ou luta contra ele, mas uma vez que você está ciente de sua mente derivou fora, facilmente retornar ao processo.

As pessoas geralmente descobrir como os dias e as semanas de meditação ir por que eles começam a se sentir mais enérgico, alerta e positiva em sua vida. Os impulsos de consciência que apoiam o desenvolvimento espiritual tornar-se espontaneamente animada de dentro seu verdadeiro eu. Isto é como você pode aplicar as sete leis espirituais em sua vida cotidiana

amor,
Deepak Restaurant  .;